忘记邮箱和密码的解决方法如下:
如果是自己的appleid，那么可以通过注册邮箱或者注册时的密保来取回密码。当初注册时的邮箱，也就是appleid账号。
如果能拿出足够的购买凭证，证明这个手机就是自己使用的。这种情况可以向苹果官方申请解锁或重置ID和密码。（注：在大陆只支持行货）如果是其它国家的iPhone，那么就不可以了
你可以进手机里面的appstor里面看看你的id是否有登录如果有那就是你的邮箱。
这样你就随便点击一个游戏安装这时候会提示你输入id密码，密码你不是忘记了么你就连续三次输入错误后会提示你找回更改密码，这样你就按照它的提示进行更改。
当然你要是连当时注册ID的所设置的问题答案和出生年月日也忘记那就没法改了。就不如新注册个了。
再有如果你下载的软件是用你的ID下的，以后更新的话是会出来你的ID的这样你也就知道你的邮箱了密码修改也同我上面说到的一样连续输入错误三次就提示你找回了。