1. 有意识的生活:这要求我们明确自己的目标和价值观,并据此规划生活。同时,我们需要有意识地规避可能伤害自尊的行为和习惯。
2. 自我接受:自我接受意味着我们要接纳自己的长处和不足,理解自己的价值和目标,并对自己的行为负责。
3. 自我负责:自我负责意味着我们要对自己的行为和决定负责,无论结果如何。这需要我们有勇气面对自己的错误,并有决心改正。
4. 自我保护:自我保护意味着我们要保护自己的自尊,防止它受到外界的攻击和损害。这可能需要我们学会处理拒绝和失败,以及如何在压力下保持自我。
5. 有目的生活:有目的的生活意味着我们要设定并追求目标,无论是短期还是长期。这可以帮助我们感到生活有意义,从而提升自尊。
6. 个人诚实:个人诚实意味着我们要对自己和他人诚实,不说谎,不欺骗。这不仅可以帮助我们建立信任,也可以让我们更好地理解自己和他人,从而提高自尊。
自尊的特点:
1. 稳定性:自尊是一个相对稳定的心理状态,通常不会因外界环境的变化而发生剧烈波动。
2. 客观性:自尊是基于个人真实的能力和成就,而非主观想象或虚假的自我评价。
3. 社会性:自尊与个体所处的社会文化背景密切相关,不同文化背景下的人对自尊的表达和追求方式可能存在差异。
4. 多维性:自尊可划分为多个维度,如自我效能感、自我肯定、自我接纳等,这些维度相互关联,共同构成个体自尊结构。
5. 动态性:自尊是一个动态变化的过程,受个体成长和发展、外界环境变化、人际关系等多重因素影响。
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