面对别人说自己“笨”的情况，这可能会影响自尊和自信心。处理这种情况，首先要理解，别人的话并不定义你。以下是一些具体的应对策略：
评估语境和关系：
首先，考虑这些话是在什么情境下说的，以及说话人的意图。有时候，这可能是朋友之间的玩笑，虽然可能不恰当。但如果这是一种恶意的评论，那就需要不同的处理方式。
内心的对话：
重要的是不要让别人的负面评论成为你内心的声音。例如，我曾帮助一位客户通过写日记的方式来挑战这些负面评论，并重建自己的自尊心。
建立自信：
专注于自己的长处和成就。比如，有一位因为同事的贬低而自信心受损的客户，我鼓励他列出自己的成就和强项，这有助于他重建自信。
恰当地回应：
如果觉得必要，可以直接而恰当地回应这种评论。可以简洁地表达你的感受，比如说：“我不喜欢这种说法，请不要这么说我。”
寻求支持：
和信任的朋友或家人谈谈这个问题，他们可以提供不同的视角和支持。
专业建议：
如果这种情况对你的自我感觉产生了深远的影响，考虑寻求专业的心理咨询。心理咨询可以帮助你更好地理解和处理这些情绪。
记住，别人的评价不定义你。每个人都有自己的价值和能力，而负面评论通常更多地反映了说话者自己的问题，而不是你的。通过上述方法，你可以更好地处理这类情况，并保持自己的自尊和自信。
第一种情况：一些喜欢贬低别人找优越感的朋友说你笨，其实最好的办法就是无视他说的话，但是总是想争一口气，这时候你可以回复他，所以才和你做朋友啊，这叫做同类嘛！
第二种情况：一些你的朋友说你笨实际是关心你，这时候你应该庆幸自己有关心自己的朋友，因为别人没有义务非要对你好，要怀有一颗感激之心去对待和你真心相处的朋友。
第三种情况：自己觉得自己笨，每个人或多或少的时候都会有这种感觉，为什么自己会这么笨啊！或许是某一件事你做的不符合你的期望值，也或许是你自己没有自信心。这个时候找出原因，加以弥补，在以后会遇见更好的自己。