如何提高精子活动力，有什么建议呢？

Question

如题所述

Answer 1

精子的质量对胚胎的发育也有一定的影响，所以在进行备孕前男性要做好充足的准备，精子的质量一定要好，活动也要强。临床上对于男性备孕精子质量的提高，有以下几点建议：
第一、戒烟、戒酒，香烟中的尼古丁和酒精中的有害物质会有抗生育的作用，使精子的生产受到阻碍，导致精子质量不高。
第二、加强体育锻炼，增强个人身体素质，如跑步、打球等，有利于促进睾丸的血液循环。
第三、调整好作息时间，避免熬夜，衣着上不要穿过紧的裤子，以宽松舒适为主，不然会阻碍精子的活动力出现少精症。
第四、及时补充营养，多吃富含维生素、锌、镁、高蛋白质的食物。

Answer 2

1、食物：健康饮食有助于男性精子生成和精液质量提升，主要包括当季新鲜蔬菜、水果，避免反季节蔬菜。另外，鸡蛋、牛奶、牛肉都有很好滋补作用，可以为精液生成提供原料；
2、药物：辅助性药物有维生素E、叶酸以及生精片、生精胶囊，现在药理研究证明具有很好抗氧化作用，可给精子提供能量药物，如左卡尼汀，对精子生成以及提高精液质量、精子活力都有非常可靠的治疗作用；
3、生活方式调整：熬夜以及烟酒类都会导致精子活力下降，所以需尽量避免。

Answer 3

我当时爱想世间人物、事物的息息相关、相互依存、相互作用。人（‘你’）可以看风景，也可能自觉、不自觉点缀了风景