第1个回答 2010-04-08
具体规则不大好说
大体列举下
足球:越位 手球 拉人犯规 恶意铲人犯规 黄牌警告 两张黄牌就红牌罚下(足球不大了解 大体就知道这些)
篮球:运球翻腕两次运球,不可带球连续走三步而不运球(也就是接到球后要先排球才能开始带球前进,而且最多走两步就要排一次球),脚踢球,五秒发球,八秒过半场,回线违例,进攻24秒,篮下进攻(防守)3秒,抢断打手拉人犯规,上篮打手拉人犯规,恶意阻挡犯规,挑衅裁判技术犯规,罚球不得起跳,投篮时从空中下落时盖帽为干扰球(算进球)篮球弹框而出处于上升是不得抢篮板球(抢的话算干扰球,球下落时才可以抢)差不多也就这些了
至于如何能打好篮球,不同的位置不同的打法,但是对于初学者首先要学好运球,可以每天抽时间一边走路一遍排球 这样很练手感 要先学习三步上篮 这是最基本的基础,如果想练习投篮的话 最好的位置就是罚球线一带的位置 弹跳什么的不用可以强迫自己去练习 但是有条件就多练习练习上肢力量 头球需要上肢力量,当然如果是内线球员的话就要练习下下盘力量了,上肢力量好练,多做举重这一类的运动就可以 下盘力量要多练蹲起,增加大腿肌肉强度。如果你是初学者 先练习下这些吧 再就是多看球赛 (累死了0_0 嘿嘿 希望对你有帮助)
第2个回答 2010-04-08
要组织好一个篮球队需要满足以下几个条件,长期坚持执行与落实才会有结果!
1号位:控球后卫(Point Guard),掌握比赛、组织进攻的球员。首要工作是为队友创造得分机会。
2号位:得分后卫(Shooting Guard),以得分为主要任务的球员,身材一般高于控球后卫,外围投篮是其主要的得分手段,队友往往为其制造空档投篮的机会
3号位:小前锋(Small Forward),球队中最重要的得分者之一,同时也要有不错的防守能力。一名合格的小前锋不但要有足够的身高在篮下得分,也要有出色的速度凭借快攻和突破得分。
4号位:大前锋(Power Forward),常常是队里身体最强壮的球员,因为职责几乎都是苦工,即抢篮板、防守、卡位等,通常也是队上篮板抢得最多的人。防守时,要在禁区与中锋配合进行卡位;而进攻方面,常常帮队友掩护,在队友出手投篮努力争抢篮板球,为二次进攻做准备。
5号位:中锋(Centre),无论进攻还是防守都是球队的枢纽。抢篮板是中锋必不可少的任务,此外,有效地封堵阻攻、盖帽也是中锋必备的能力。
三、训练内容
运球、传接球、投篮、双方对抗赛
四、训练与比赛时间
1、训练时间于每周四、周六下午18:00--20:00;每月训练8次,以不影响工作,确保安全为原则;
2、内对抗赛时由队长安排时间及人员编排;
3、必要时有外赛时由队长对练球人员组织与参赛安排。
五、其它
团队经费、小组会议、赛后总结等等
第3个回答 2010-04-09
其实要想打好篮球,首先要知道正确的训练方法,这个在网上有很多的教程,你可以看看,然后就是身体对抗训练,这个在篮球里是很重要的,最后就是不断重复的训练,训练再训练。所有的篮球巨星都是这样做的,每天投上万个球,一定要坚持下去,这样你才能打好篮球!
第4个回答 2010-04-08
具体的规则很多的,一时半会也不说……建议你去网上看看,或者多看下球赛,球赛时最好的老师,能让你知道很多的规则和裁判的手势!至于怎么打好篮球,这个不好说……这涉及到很多的东西……想打好篮球先学会运球吧……最基本的……没有一个好的运球技能,除非身体素质好,建议先运球拿下!本人爱好打篮球……