肌肤屏障是指皮肤表面一层细胞,主要由角质层细胞和油脂分泌组成。它们一起形成了皮肤屏障,可以防止环境中的有害物质和细菌进入皮肤。当肌肤屏障受到损伤,即皮肤的角质层和油脂分泌不够时,皮肤会变得更脆弱,更容易受到外界刺激,出现以下症状:
干燥:皮肤失去了水分,感觉干燥,有紧绷感。
瘙痒:皮肤干燥时,容易出现瘙痒感,甚至出现皮肤出血的情况。
泛红:受损的皮肤易于受到刺激,最终会导致局部泛红,有时候还会出现轻微的皮疹等。
脱皮:皮肤屏障受损时,角质层的细胞易于脱落,从而导致皮肤脱皮或剥落的现象。
平时我们应该注意以下事项:
保湿:保持皮肤的通透,定时进行补水保湿。
保护:尽量避免接触刺激物质,如化学物品,高湿度环境等。
温和:使用温和、低泡沫的洁面产品,以及温和的护肤品,避免使用含有酒精、果酸等物质的化妆品。
均衡:保持饮食的均衡,多摄入维生素和叶酸,避免摄入过多的盐分和糖分。
以上是一些肌肤屏障受损的表现和注意事项,我们平时应该多关注这一方面,让皮肤保持健康。
皮肤分表皮和真皮层,而表皮层从上到下又可分为:角质层、透明层、颗粒层、棘层、基底层。我们常常所提到的皮肤屏障层,实际上指的就是皮肤最表面的角质层。
角质层直接同外界环境所接触,是人体皮肤抵抗外界伤害的第一道防线,且具有锁水保湿、防止细菌侵入的作用。皮肤屏障受损,干燥、起皮、瘙痒、易过敏等肌肤问题就会找上门来,严重的还会导致各种皮肤疾病......
现如今生活节奏快,人体内在的激素水平变化、生理期前后情绪波动、熬夜等因素,加上外界环境的物理摩擦、风吹日晒、复杂护肤/彩妆成分等因素,都是导致皮肤屏障受损的元凶。
这情况下,不顾个人肤况,一味往脸上堆叠护肤品,追求短期功效的结果,反而是刺激皮肤,变成容易烂脸的敏感肌。
想皮肤屏障健康,天然、精简护肤才是基本思路!
· 避免过度清洁
肌肤需要水油平衡,如果把脸洗的太干净,把毛孔的油脂都洗掉,高频用手摩擦搓揉皮肤,只会导致角质层受损,脸部干涩紧绷,皮肤的锁水能力也会变差。
·避免过度水合
角质层吸收水分,即皮肤的水合作用。但过度大量的补水,反而会破坏皮肤的屏障,导致结构破坏,毛孔堵塞,容易出现发红、敏感等问题。尤其对于敏感肌和痘痘肌,长时间高频率敷面膜会适得其反。
·避免过渡营养
过犹不及,过度护肤这条路的尽头就是——红脸蛋(敏感肌)。护肤品不是涂得厚涂得多效果才好,精简、科学护肤,才是王道。
·避免成分刺激
学会看成分,避免使用含有酒精、香精、色素和化学成分的产品,倾向选用氨基酸、透明质酸、尿囊素和天然植萃等温和成分的护肤品,以减少对皮肤的刺激。
·补充营养
除了外用的护肤品,适当的饮食和营养补充,以及规律作息,也能帮助修复受损的皮肤屏障,如促进胶原蛋白合成的维生素C和保湿抗氧化的维生素E等。