排球无球技术包括

Question

如题所述

Answer 1

准备姿势：排球无球技术中的准备姿势是指运动员在比赛或训练中为了迅速移动和做出下一步动作而采取的站位和身体姿态。
移动：无球技术中的移动包括运动员在场地上的步伐调整，以便于在球到来时能够快速做出传球、垫球或其他动作。这包括快速跑、冲刺跑、曲线跑、折线跑、侧身跑和插肩跑等。
起跳：起跳是无球技术中的一个重要环节，它通常用于完成扣球、拦网或起跳传球等动作。运动员通过下肢的力量和适当的身体协调来完成起跳。
掩护动作：掩护动作是无球技术的一部分，它包括运动员为了迷惑对手或创造进攻机会而做的身体动作和站位调整。这些动作可以分散对手的注意力，为队友创造空间。
排球技术主要由步法和手法组成，步法是指运动员快速灵活的脚步移动和助跑起跳的动作方法，手法则是指击球时手指、手腕、手臂和身体其他部位用力和控制球的动作方法。同时，排球技术与视野活动、躯干活动和意识活动紧密相关，运动员需要有良好的视野、身体协调和比赛意识。