为什么春天易抑郁？

Question

如题所述

Answer 1

春季抑郁症频发，这主要是因为患者对气温、气压、湿度等天气变化非常敏感，此时气温波动比较大，加上春天气压较低，容易引起大脑激素分泌紊乱。抑郁症的治疗是以药物治疗、心理治疗和物理治疗相结合的综合治疗。具体情况如下：

1、药物治疗：药物治疗是常用的治疗方法，也是中度以上抑郁发作的主要治疗措施。抗抑郁的药包括氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明、文拉法辛、米氮平、安非他酮等，治疗抑郁的药物有很多种，应该根据病情遵从医嘱来选择和服用药物。

2、心理治疗：对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者，在药物治疗的同时时常需要心理治疗辅助。常用的心理治疗方法包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等。对于伴有一些基础问题的抑郁患者，比如性格缺陷的患者，在药物或者物理治疗的基础上同时合并心理治疗可以提高总体疗效。

3、物理治疗：近几年出现了一些新的物理治疗手段，包括电休克治疗、重复经颅磁刺激治疗，主要用于轻中度的抑郁治疗。物理疗法不适用于长期治疗，在物理疗法控制急性症状以后需要维持药物治疗。

Answer 2

春夏秋冬四季，在很多人看来，春代表着希望，夏是热情，秋伴随着思念，冬意味着孤独。前两者，是乐观积极的，后两者，略显悲观消极，对于抑郁症等疾病的特征，后两者似乎更容易使人患上心理疾病。然而，事实上，春天发生抑郁症的概率也很高，那么为什么在春天这个希望的季节里，抑郁症仍然高发呢？

广州红十字会医院心理咨询科主任医师黄全此前接受家庭医生在线的采访时曾表示临床发现，春季多发精神疾病，尤其是抑郁症，究其原因，可能与春季的天气有关。众所周知，春季雨水较多、天气的变化也比较快，阴雨天气多导致阳光比较少。这样的天气容易使人体大脑内松果体分泌的一种激素增加，然后导致体内激素分泌失调，从而令人的精神行为中的认知、思维、行为能力出现波动。在此基础上再遇到工作、学习上或情感上的挫折和压力，就容易出现抑郁症。那么有没有什么方法可以预防抑郁症呢？

首先要培养乐观、开朗的性格。乐观、开朗等积极型性格的人在面对困难、挫折时，会比较容易放宽心，不会一味地执着去钻牛角尖，懂得从另一个角度思考问题，从而更利于走出困境。

其次，可以多多参加一些不同的社交活动，拓宽自己的交际圈。结交朋友，可以学会如何与他人的沟通，与他人相互理解，建立良好的人际关系，还要和家人多沟通，聊天。以及培养更多的兴趣，让自己的生活丰富起来，让自己没空胡思乱想。同时参加活动可以让身体动起来，多做有氧运动，多出门晒太阳也有利于身心发展。

接着可以给自己定一些短期可实现的目标。制定一个适合自己工作和生活的目标，并且具有可操作性的目标，不但可以对自己起到一定的激励作用，在完成目标时，还可以享受成功的心悦以及享受当下进步的快乐。

或者还可以给自己找点精神寄托。当一个人有某种精神寄托，或者拥有信仰时，发生事情的时候，就不容易陷入抑郁的泥潭，因为他可以从自己的信仰或者精神寄托中找到快乐。

最后可以学习基本的心理知识。让自己对精神心理疾病有初步了解，减少外界对精神障碍的误解，从而增强对各种心理异常的识别和判断能力。当出现抑郁症状时，能够明白抑郁症与感冒发烧一样，是一种疾病，会及时到医院就医。