46岁灾行指的是中国大陆一种流传的迷信，认为人类的灾害周期是以46岁为一个循环的。因此，当一个人到达46岁时，就会遭受各种厄运和不幸，如家庭不和、事业倒退、健康问题等等。
这种信仰源自于中国传统文化中对于“岁数”的重视。在古代，中国人将人的人生划分为12个年龄段，每个年龄段分别对应一种动物和元素，而46岁则是其中的一个关键节点。人们相信，在这个节点上会发生重大的变化，人的身体和精神状态都会发生转变。
虽然46岁灾行在现代社会已被科学所驳斥，但在民间仍然具有一定的影响力。一些人会特别注意自己的46岁生日，认为需要提前准备，避免遇到不好的事情。然而，我们应该树立科学态度，不要被迷信所干扰，珍惜当下，用积极的心态面对生活中的无常。