国家新编杨式26式太极拳口诀

Question

如题所述

Answer 1

1、起势：马步开立，双臂平举，曲膝按掌。

2、金刚倒坠：左朋右捋，推掌提膝，开步，双手向右画圆，上步撩掌，扎拳，顿脚扎拳。

3、懒扎衣：出手，双臂画圆，抬腿，合手铲步，右掌左摆，移重心摆掌。

4、六封四闭：朋，捋，并步推掌。

5、单鞭：下引画圆，勾手提膝，开步，移重心摆掌。

6、白鹤亮翅：按掌，画圆，双于画圆，移重心，摆左脚脚尖，上步撩掌，右掌左摆，上左步按左掌。

7、斜行：右手画圆，左手推掌转身，双推掌，抬左腿，铲步，下潜，左手变钩抬起，立身摆掌。

8、搂膝拗步：双手朋左膝拾左腿，立为左虚步，双手后摆，抬左腿，左脚上步搂左膝,右手推掌右脚上步。

9、掩手拱拳：右脚落实，抬左腿，合手铲步，双手后摆左移重心，左手掩手右移重心，右手出拳左移重心。