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每天走14公里晚饭不吃会瘦吗
如题所述
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推荐答案 2017-04-17
从运动的量来看,40分钟以下的有氧运动,主要是以糖原的氧化供能为主,只有在身体内的糖原近乎耗竭后,脂肪才会被大量的利用。像散步这种小强度的有氧运动即使持续100分钟以上也难以把糖原消耗完,当然,减肥的作用就更是微乎其微了。14公里快走的话肯定可以减脂,但因为距离太远了,可能难以坚持呢!其实快走或慢跑时间在40分钟以上就可以达到消耗脂肪的运动量。
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其他回答
第1个回答 2017-04-17
会不会瘦我不知道,但是我觉得不吃晚饭还是不太健康。而且走的太多了对膝关节也不太好,如果能合理安排运动和饮食结合,是不是更好!还有胖瘦在其次,健康最重要,不要盲目追求瘦啊!
第2个回答 2017-04-17
会的 要坚持
第3个回答 2017-04-17
看体质
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每天走14公里晚饭不吃会瘦吗
答:
14公里快走的话肯定可以减脂
,但因为距离太远了,可能难以坚持呢!其实快走或慢跑时间在40分钟以上就可以达到消耗脂肪的运动量。
每天不吃晚饭能减肥吗
答:
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