压力大，焦虑如何缓解？

Question

如题所述

Answer 1

谢邀
压力大的时候最好找个可以宣泄的最好方式。
比如说我就是和我妈找个理由吵一架哈哈哈哈哈，有可能她做个事的细节不安逸到我了，我就有可能会火冒三丈。在场应该夸夸我妈，她也和我一起吵哈哈哈哈哈，但是吵完了确实两个人的心情都会很好，我妈也是在帮我宣泄。而且我们两个人都没把吵架放在心上，出去吃个饭，买个衣服就和好了。
有这个焦虑的同志们，你们也可以借鉴一下，但是还是要考虑调节你心情的那个人性格如何了。