喝茶可以缓解和辅助降低血脂，适度饮茶对血脂、血糖和血压都有一定的改善作用，茶叶适宜日常冲泡饮用，在众多茶饮里面，常见的绿茶、红茶、普洱茶与菊花茶这四种茶降血脂的效果是比较好的，更推荐饮用。
降血脂茶第一名
1、绿茶
绿茶是一种非常健康的饮品，富含茶多酚和儿茶素等生物活性物质，这些物质可以有效降低血脂。绿茶中的茶多酚可以降低胆固醇和三酰甘油的水平，同时还能够提高高密度脂蛋白的含量，从而降低血脂。
2、红茶
红茶中的茶多酚可以降低血脂中的总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇，从而降低心血管疾病的风险。同时，茶多酚具有抗氧化作用，可以减轻氧化应激对血管内皮的损伤，保护心血管健康。
3、普洱茶
普洱茶中的茶多酚可以降低血液中的胆固醇和三酰甘油水平，从而降低血脂。同时，普洱茶中的茶黄素是一种天然植物化合物，能够抑制肠道对胆固醇的吸收，并促进肝脏对胆固醇的代谢和排泄，从而降低血液中的胆固醇水平。
4、菊花茶
菊花茶具有清热解毒、降低血脂、平稳血压的作用，菊花中含有丰富的抗氧化物质和植物固醇，可以有效降低血脂。同时，菊花茶还可以平稳血压，对于高血压患者来说，适量饮用菊花茶有助于控制血压，减少心血管疾病的风险。