怎样才能让自己的心情过得去？

Question

如题所述

Answer 1

一、烦恼时听听音乐

音乐是一种艺术形态，也是一种社会的意识形态，人类的思想情感都可以通过跳跃的音符进行表达，人们对音乐的理解也是通过一系列心理活动完成的，在烦恼的时候，多听听音乐，有利于自己情绪的抒发。

二、保持微笑

人们的情绪有一个外在的表现形式，就是表情。好的情绪都是通过微笑的表情进行传达的，当你情绪低落的时候，仍然要告诉自己保持微笑，这样也给自己一种积极的心理暗示，笑口常开，好彩自然来。

三、改变认知看法

自己的心情，只有自己知道，也只有自己可以承受，坏心情带来的心理和生理的负面影响也只是对你自己有影响，对于一些人或事，给你带来负面情绪，我们又无法改变现实情况时，就去改变你对这个人和这件事的认知，积极的去调节自己，达到快乐的境地。

四、多和乐观的朋友接触

都说坏情绪是可以传染的，其实没错。当你总是去接触一些消极的东西的时候，你潜移默化的就会被影响，所以多和一些乐观的朋友接触，学习和模仿他们的为人处世，他们的心态，让自己变得和他，他们一样乐观。

五、学会欣赏别人

妒忌是人类存在的最普遍的社交情绪，生活中或多或少的都会被这种情绪所影响，一旦产生就会很难摆脱，它会带来愤怒、怨恨组成的复杂情绪，所以生活中学会欣赏别人，让自己的心变得开阔，自然就会得到快乐。

六、保持每天运动

很奇怪，通常爱运动的人总是拥有好心情，首先运动可以缓解你的压力，转移你的注意力，可以使你从负面的情绪里解放出来，所以每天坚持运动30分钟，保证你的心情会变好。

Answer 2

有的时候人的心情是自己主宰的，如果想不开那么就会痛苦，想得开就会快乐，把伤心和烦恼放在一边，因为生活还是继续，明天会更好。

Answer 3

想要自己的心情，过得去，那么每天都要开导自己，时刻的告诉自己，开心也是一天，不开心也是一天，我们为什么不能开开心心的生活呢？把烦恼都忘掉，把开心留下来，这样生活才会更美好，正所谓笑一笑，十年少一个经常开心的人，生命力更顽强，活得更开健康

Answer 4

让自己心情变得好一些，多跟乐观的人在一起出去散散心，旅旅游，找朋友聊聊天，这样才能使糟糕的心情变得更加美好

Answer 5

怎么样才能让自己的心情过得去，凡事要想开别钻牛角尖，多出去走走会会朋友唱唱歌跳跳舞，这都能缓解自己的心情。