经常吃代餐的话会对身体有损伤吗？

Question

如题所述

Answer 1

Answer 2

经常吃代餐对身体并不好，很多代餐的营养都不均衡，甚至比较单一，可能有些代餐只是含有蛋白质的蛋白粉。过量蛋白质会增加肝脏肾脏的负担，减弱肝肾的功能。如果你有需要进行体重管理，建议试一下最近新出的宝德快半代餐，又称为自由代餐法、三明治代餐法，它可以让你在保障正常三餐的情况下，通过裹油、断糖来减少吸收，达到控制体重的目的，同时也不影响你正常饮食摄入的营养物质！。如果还有什么问题可以继续追问，谢谢本回答被提问者采纳

Answer 3

替代食品的出现,很快得到了广大减肥人员的认可,这种减肥产品的价格不仅非常合理,而且能起到很好的减肥效果,许多减肥产品在市场上就显得十分合理。对身体有些害处,让减肥人群不敢盲目吃粉,怕副作用,那么让我们来看看代粉的危害吗?替代食品本身是一种谷物、豆类、马铃薯等,以其他属植物、根、茎、水果等食用部位为补充,制成单一或综合性的粉制品。补充营养和帮助平衡日常饮食是帮助身体。这种替代粉对人体无害。

替代食品本身对人体无害,但吃替代食品减肥对人体有害。替代替代食品最明显的特征是低能量、低碳水化合物、低脂肪、高蛋白。
如果为了减肥,每天只吃替代粉不能满足人体的基本代谢需求,长期食用会导致供应不足,导致身体疲劳、乏力、头晕、营养不良等症状,并可能甚至导致女性绝种,如:饮用代粉减肥容易反弹。吃替代食品减肥很容易导致营养不良。
替代食品属于低能低碳水高蛋白食品,人体长期能量摄入不足,易出现疲劳、头晕、营养不良等症状,长期等也可能造成身体损伤。在选择替代食品时,晚上的一般效果是最好的,如果是一餐的选择,最好选择替代晚餐,如果你想快速减肥,可以选择吃早餐和晚餐,或中餐,使用替代食品可以很好的控制饮食热量,同时补充综合营养,起到健康的减肥作用。

Answer 4

经常性地吃代餐对身体的损害是非常大的，比如对血液有损害，对肠胃各方面也是有损害的。毕竟说代餐都是没有什么营养的搭配吧。