哪种睡觉姿势最好？

Question

如题所述

Answer 1

女性的睡眠姿势不对，这也会导致不孕吗?睡觉是大家每个人生下来就会做的事情，但是如何正确的睡觉，是每个人都应该加以关注的。如果有些睡姿不正确的话会导致有些疾病的产生，还很有可能导致女性不孕。现在来给大家讲一下，关于睡觉那些事。

大家所理解的睡眠姿势也就是指人类的睡觉姿势，人的睡觉姿势是真的可以影响人的发育。

介绍几种错误的睡觉姿势

1、趴着睡。趴着睡，最大的坏处就是对大家的心脏构成压迫，当时间长了由于有些肥胖的人将会使胸部的压迫更重，从而影响到周身血流的运行会出现心脏不适，呼吸困难等症状。

2、完全侧身睡。完全侧身的姿势主要是压住了大家半边的身子，如果大家选择将一侧的胳膊和腿都压住，时间长了成为一种习惯性的睡眠姿势，将会出血液循环不畅等问题。

3、蜷着身子。蜷曲身子睡会对大家的背部和颈部带来伤害，这不是一个很好的睡眠姿态。当大家有背部或颈部痛的问题，睡姿不良就是导致此类问题的主要原因，所以说在睡觉的时候不要老弯曲着腰，应该要周身舒展的睡觉，这样会提高大家的睡眠质量。

那么哪种睡姿好呢?

一、仰卧睡。基本上适合所有人，因为仰卧时，背部所有肌肉是放松的，脖颈处于自然放松的状态，对脊柱也没有任何外力挤压。只是因为重力作用，平躺睡觉舌头会往后坠，容易造成通气不畅，可能会增加打鼾的几率。

二、侧卧睡。侧睡时，气道会自然打开，能够减少打鼾造成窒息的可能;同时，这种姿势在一定程度上伸展了脊柱，可缓解背疼。比较适合有打鼾倾向、有脖颈和背部疾病，或怀孕的准妈妈。

当然了，每个人喜好的睡姿各有不同，还是按照怎么舒服怎么来，为了纠结睡姿而失眠，这就得不偿失了。

Answer 2

向右侧躺睡觉姿势最好。人的心脏对于大部分人来说在左边。也有个别在右面。说官方一点，正常心脏的2/3位于胸骨正中线的左侧1/3，位于胸骨中线的右侧。向右侧躺能保护心脏。

Answer 3

向右侧躺，这种睡觉姿势对身体健康最好 因为人体心脏在左边，向右侧躺着的时候，心脏跳动频率不受影响，如果向左侧睡，容易压着心脏，不健康。

Answer 4

平躺着睡觉，这样的姿势是最好的，因为它不会压迫心脏，也不会造成四肢血液流通不畅，对身体比较健康。