拔罐是一种传统的中医保健方式，可以通经活络、祛除湿气、去火、消肿止痛等。至于多久拔罐一次，几次一个疗程，针对不同的症状，不同的人群，间隔时间、拔罐次数都是不一样的，通常情况下，如果是针对祛风止咳的诊治，基本上是间隔一天一次，如果是针对肩颈、关节的诊疗那么基本上是一日一次，每个疗程5-10次。当然所有方式都不能一刀切，如果需要诊疗那么一定要找专业的人或者机构，不要盲目操作。
拔罐是最早的记载可以追溯到汉朝时期，而且拔罐的方法不是中国独有，西方的一些国家也有类似于拔罐的这种保健方式。而且在一些体育赛事当中，大家也可以看到一些西方的运动员身上也有类似于拔罐后留下的痕迹。可见拔罐这种方式无论是中国还是西方国家都是比较认可的。而且对于一些风湿 、风痛的症状，确实很有效果。
拔罐说白了就是利用点火的方式，使罐体内的气压小于罐外的气压，这时候因为气压差，罐体就会被吸附在身体表面，造成充血达到舒筋活络的目的。常见的拔罐有竹罐子、玻璃陶瓷罐子、还有最近比较流行的抽气的塑料罐子。因为不需要点火抽气，操作起来比较安全、简单，现在比较受到大家的欢迎。竹罐在南方地区比较受到欢迎，因为可以就地取材，制作方便简单成本又低。而北方地区之前使用比较多的是玻璃或者陶瓷罐子。当然无论是竹子还是玻璃陶瓷的罐子，之前都需要点火，这时候对操作者都要求有一定的操作经验，如果过早的把罐子扣在火上，那么气压不足，罐子吸附不紧，如果火势太大扣罐子太晚，那么可能对拔罐者造成一点的烧伤。这期间大家都会选择经验丰富的操作者，或者专业人士操作。不过随着吸气罐的产出，很大的方便了大家，甚至自己都可以拔罐，操作更加的简单了。
当然拔罐不是把罐子扣在火上那么简单，拔罐也有它独特的使用手法。比如留罐、闪罐、走罐等等。当然这些手法都是进阶的方式，初次操作者不要随意尝试，否则可能对身体造成一定的伤害。最后需要注意的是，并不是所有体质，所有身体状况的人都适合拔罐，比如皮肤容易过敏的人群，或者是皮肤表面有溃疡、伤口的时候也不适合拔罐。同时一些重要的穴位可能比较脆弱，也是不适合拔罐的。总之，拔罐非小事，如果有需要，那么还是请专业人士代为操作，不要自己盲目治疗，以免造成伤害。
普通人半个月做一次拔罐就可以，如果感觉体内湿热比较重，可以一周拔一次，一旦湿气散去之后就不能在一周一次了，拔罐过于频繁会引起身体不适。
现代人对于养生非常重视，养生和保健的方式有很多，拔罐只是其中的一种。如果我们在拔罐的时候不了解一些注意事项，很可能会适得其反。因此需要注意一些正确的拔罐方式，才能有利身体健康。
拔罐可以帮助人体舒筋活血、疏通筋骨，尤其是身体比较疲惫、肌肉处于紧绷状态的时候可以选择拔罐，拔完之后就会觉得身体非常轻松。有些人第一次拔罐拔完之后感到身体有了明显的改善，于是就会经常拔罐，甚至还会自己准备一套，可以在家随时自行拔罐。
虽然拔罐有益身体健康，但是过于频繁就会造成身体损伤，尤其是频繁在同一个地方下罐，就会造成皮肤破损、疼痛难受。另外，过于频繁的拔罐就会导致身体抵抗力下降，尤其是夏天更不要频繁拔罐。
拔罐之后我们还需要注意一些事项：
1、拔罐之后不能洗澡、吹凉风
夏天拔罐之后身体出汗，就想要洗澡、吹空调，这是不对的，拔罐之后汗毛孔全部打开的状态，不宜洗澡和吹风，最好在拔罐三四个小时候之后再洗澡。
2、拔罐时间要控制好
拔罐并不是时间越久越好，中医表示，拔火罐的时候最长不要超过10分钟，真空罐不要超过15分钟，时间过久会对身体造成伤害。
3、拔罐的位置要找准
一般拔罐都会选择后背，后背面积大，而且拔罐针对腰酸背痛效果明显，所以适合拔罐，如果是其他位置的话，要跟专业理疗师提前沟通。
经常拔罐有益身体健康，但是频繁拔罐却会伤害身体，所以想要通过拔罐达到养生和保健的目的，就不要过于盲目，是做到适度，才能起到强身健体的效果。