哺乳期间可以吃杏干,杏干味甜,具有活血化瘀,增加热量的功效,它富含蛋白质、维生素、钙、磷、铁等成分,这些成分对宝宝的发育有好处,同时也有利于哺乳期间妈妈的身体。杏干可以改善妈妈的肠胃功能,增加肠胃的蠕动速度,帮助妈妈更好的消化食物。它还有调节血压的作用,其中的维生素a,还可以防止夜盲症。
杏干的酸性较大,不建议妈妈每次食用的量太多,食用太多容易伤害到妈妈的胃,会导致她们出现胃炎,或是胃溃疡等疾病。如果妈妈本身有肠胃疾病,则不建议吃杏干,杏干会导致她们的疾病发展严重。
哺乳期间妈妈可以多吃一些下奶的食物,比如说牛奶、花生、猪蹄、鲫鱼、瘦肉等,这些食物不仅可以促进妈妈分泌奶水,还可以让奶水的质量变好,为宝宝增加一些营养,防止宝宝营养不良。
除此之外,在哺乳期的时候虽然比怀孕的时候略轻松但是丝毫也不能怠慢了,尤其是在用药问题上,很多哺乳期的妈妈都明白在哺乳期不能随便用药,影响乳汁分泌事小但是通过乳汁传给宝宝这事儿就大了,是会影响宝宝的生长发育的,所以在哺乳期的时候宝妈用药还是应该在医生的指导下用药。