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练下腹为什么大腿酸?
如题所述
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推荐答案 2020-09-24
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躺着抬腿锻炼
下腹部
,
为什么
每次
大腿
根都酸了,腹部却没什么感觉,是不是...
答:
做错了
练腹肌时候
酸
坚持不下去是
怎么回事
答:
因为腱划数量是天生
,如果你天生就是6个腱划,是永远不可能练出八块腹肌的,其二,如果你的腹肌天生不对称,也是不太可能练出对称的腹肌的。还有的健身朋友不是没有腹肌,而是你没有找对正确锻炼腹肌的方法,练出腹肌,训练方法是关键。腹肌每个人都有,腹肌和人的体脂率有关,男士体脂一般要在15%以...
做俯卧撑
下腹为什么
会
酸
答:
而且要做标准刚开始一班都做不好慢慢心来我的肌肉就全是靠俯卧撑练出来的。可以到我空间去看一下。至于
下腹
还是先减了再练肌肉吧,没
什么
好方法只有每天慢慢跑30分钟以上才有效。(30分钟跑两千米那个速度就可以了) 上面忘了说了俯卧撑做标准了是可以练出腹肌的只是不太明显所以刚开始会酸 ...
今年20了想锻炼
下腹部
肌肉,
为什么
锻炼了几天 肚子一使劲就疼?
答:
这是因为身体长期缺乏锻炼,肌肉产生乳酸导致的
酸痛
。1、原因分析。锻炼和运动是需要能量的,如果能量来自细胞内的有氧代谢,就是有氧运动;但若能量来自无氧酵解,就是无氧运动。有氧运动时葡萄糖代谢后生成水和二氧化碳,可以通过呼吸排出体外;而无氧运动时葡萄糖酵解产生大量乳酸等中间代谢产物,不能...
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