数九寒天是从冬至这个节气开始的。
“数九寒天”是指冬天最冷的那些日子，“数九”是从哪个节气开始？这是蚂蚁庄园的题目，关于数九寒天是指冬天最冷的那些日子数九是从哪个节气开始的答案，选项中有两个选择，分别是：冬至和大雪。
我国民间将冬至后的81天划分为9个阶段，每一个阶段为9天，称作“冬九九”，也就是常说的数九寒天。其中，每年冬至后的第19天至27天称为“三九”。
三九天，是人所感受到最冷的时段。三九天，比较好计算，每年的冬至节这天，就开始进入“数九”，之后，你只要熟悉了中国传统的节气口诀，就知道寒暑时间表了。
这就是：一九二九，怀中插手；三九四九，冻死猪狗；五九六九，沿河看柳；七九鸭子八九雁；七九六十三，行人把衣单；九九八十一，耕田老汉田中立。
从古至今，人们对于养生都是十分重视的。国人有国人的养生法，外国也有外国的养生知识，因为我们生长环境不一样，国人更多还是喜欢中国的养生方法。
我们知道，一年有四季，每个季节动植物也有不同的特点，而我们在饮食上也会有所改变。现在进入了冬季，很多人都好奇，冬季应该如何养生，尤其是进入到了“数九寒天”，这个养生才是重中之重呀。
其实从立冬开始我们就要知道，九寒天养生的3大重点方法：御寒——进补——闭藏。冬至是北半球一年中白天时间最短的一天，冬至过后就是最寒冷的数九寒天。
蚂蚁庄园拓展阅读：数九寒天：
冬天室外温度低，衣服多以棉袄和羽绒服为主。因为很容易受凉，所以这个季节也是流行性感冒频发的一个时期，注意保暖已经成为重中之重。
很多年轻人要风度不要温度的做法确实不可取，下雪天还只穿个外套就更离谱了，咱们可没有俄罗斯人天生的抗冻体质，也没经历日本从小到大抗寒训练，还是乖乖地把衣服穿多点。
毕竟不管是冻着，还是感冒发烧，最后难受的都是自己的身体。
现在外面的空气很干燥，我们皮肤也变得脆弱起来，很容易褶皱起皮，这都是缺水的表现。记住正常成年人一天至少要补充2000毫升的水，体内任何功能进行都离不开水的参与。
冬天人因为消耗量大了，对于水的需求也就变大了。当然最好还是喝热水，保暖又健康。对于皮质差的人而言，除了喝水以外，还得使用相关滋润保湿的护肤品，这样才能起到明显效果。
简单讲就是早睡早起，不熬夜。冬季日照时间短，昼夜温差也变得很大，特别是晚上常常能达到零下几度，还是别当夜猫子了，早点钻进被窝睡觉。这样早上我们也不至于赖在床上起不来。
而且睡眠质量直接影响健康，睡眠充足能有效减小心脑血管疾病以及癌症发病率，甚至延年益寿。所以真正想让身体放个假的话，就好好睡一场吧。
冬至（别名：数九、冬节、长至节、亚岁、英文名：WinterSolstice）是“二十四节气”之第22个节气，太阳黄经达270°，日期在公历每年的12月21日或22或23日，是中华民族的一个传统节日。
我国民间将冬至后的81天划分为9个阶段，每一个阶段为9天，称作“冬九九”，也就是常说的数九寒天。其中，每年冬至后的第19天至27天称为“三九”。