第1个回答 2021-04-15
多食用黑色食物。
每个人都一样自己的头发乌黑油亮。一头乌黑浓密的头发，让人精神焕发，能够吸引外人目光，给人以自信。但是，到一定年龄后，由于生活压力，工作压力等，造成生活无规律，饮食不畅，心律焦脆，睡眠不足，发囊无营养，产生病变，头发逐步加快掉落。如何减少头发掉落或是延缓掉发的速度，建议采取以下措施：第一，保持充足的睡眠，这是首要条件。睡眠好，能让身体器官得到充足休息，调节全身结构，达到平衡作用。第二，食用黑五类食物，这是最关键的。譬如黑米，黑芝麻，黑豆，黑枣，黑木耳等深色食物。可以多食用，这类食物含铁量高，能够补肾强生，能起到激发肾气作用，使得身体末端充满气血，发囊补充到营养，头发自然不会掉落。第三，用姜水洗头，用姜片擦拭头皮，这是民间偏方，效果不错。不建议食用那些价格昂贵的所谓生发洗头剂，化学反应的东西，不靠谱。广西桂林北部的瑶族，也称为红瑶，那里的百姓头发都超过自己的身高，剔除那里的水土外，他们洗头就是用的姜水。因此，这个姜水对头发是起到保护作用的。
如果家庭条件好，可以多食用何首乌和黑芝麻丸，这两样东西，口味香美，易于吸收，直接起到黑发护发的功效。
第2个回答 2021-04-15
头发很脆弱，容易掉发。这是没有办法的事情，只有加强营养，多吃黑五类。也就是黑芝麻黑色的。你之类的补充营养。 另外就是睡眠要补足。
第3个回答 2021-04-15
1. 护理习惯的原因。
如果毛鳞片损伤严重，头发的实际直径的缩小，坚韧度降低，那肯定是容易断开的;平时不注意护理头发，头发经常被拉扯，头发产生弹性形变，也会变得容易断裂。另外频繁烫染头发、过度摩擦、扎很紧的辫子、风吹日晒等情况都会导致头发失去水分，变的干枯易断。
2. 二是个人身体问题。
蛋白质缺乏者会影响角质蛋白的合成和质量，人体的激素和一些遗传特性也会抑制毛囊细胞的生发能力。这类情况不止头发容易断，也容易连根一起掉。像营养性脱发，雄性脱发，精神性脱发，季节性脱发等都会出现这种情况。
第4个回答 2021-04-15
女生掉头发可能缺：
1、维生素。维生素可以软化微血管壁，促进发根顺利吸收血液中的营养，保证头发的正常血液供应。
2、微量元素。铜、碘等微量元素在头发健康方面有些重要的作用，比如缺铜会使头发颜色变淡。
3、铁。经常脱发的人体内常常缺铁，铁在保证输送到头发的血液的含氧量上有着重要的作用。
4、蛋白质。头发的主要成分是胶原蛋白，如果缺乏蛋白，可能会脱发。