500米走路几分钟?

Question

如题所述

Answer 1

500米正常步行时间大约需要6-10分钟。

一般普通人步行的速度是4-7km每小时，如果速度快的话，是可以达到10公里每小时的，所以1km一般需要12-20分钟，而500米大概需要6-10分钟。

走路锻炼深受一些年龄偏大的中老年人喜欢，尽管走路锻炼属于一种非常安全的运动健身项目，但是如果不能很好地把握其锻炼的方法和要领，就很难达到应有的健身效果，甚至还可能产生一定的副作用。因此，如果选择长走锻炼身体，方法一定要正确。

走路有很多好处，具体如下。

1，可以促进血液循环，有助于改善脑供血不足的情况。

2，走路不仅可以促进消化，还可以增强肺活量，如果能坚持每天走路锻炼身体，有助于降低患病风险。

3，走路有助于释放压力，对预防抑郁症有一定的帮助。

4，经常走路可以起到减肥的效果，从而保持合理的体重，更有助于健康。

5，走路可以增强身体的协调能力，从而让身体变得更加灵活。

6，经常走路有助于改善下肢静脉曲张的情况，因为走路能够加速血液循环，能改善静脉曲张的病情。