每个人都有不同的脾气，而一个人的脾气是很难控制和改变的，所以很多人也很苦恼自己的脾气很差，经常控制不住发脾气，但是事后又觉得很懊恼，这个时候又该怎么办？那么接下来随着小编了解一下该如何控制自己的脾气。
首先在日常生活中我们就要学会调整自己的脾气，尽量减少发脾气的次数和概率。可以多读书，读书不仅可以让人明智，还可以让人心平气和下来，在读书的过程中学会提升自己的素养，从而控制住自己的脾气，最起码能在和人相处中减少自己发火的机会。逐渐克制住自己脾气，才能慢慢的控制下来。还可以经常暗示自己，暗示自己值不值得发脾气，发完脾气之后我又会付出怎样的代价，特别想要发火时就会有心理暗示，自己设置一些标语，每天都能看到，这样就可以天天提醒自己控制脾气，不要发火，不要着急，即使效果很慢，但经年累月的坚持也会有效果的。
其次可以多去经历一些事情，多去看看别人的故事和经历，学习他人是如何控制情绪的，看到他人如何处理事情，我们也能从中学到东西，从而心平气和的面对周围的人和事情。和优秀的人待在一起，近距离的接触他们，去看他们如何为人处事，渐渐的我们也会朝着他们的方向发展，让自己成为一个能够控制脾气的人。尤其可以看一看医学相关的纪录片，感受一下生离死别，这样就会让我们觉得在生活中为很多事情发火是不值得的，这样也能逐渐使自己的情绪平静下来。
总之，控制住自己的脾气并不是一件容易的事，但是是需要坚持和小技巧的，要时刻记住别人不是父母，不会一味的迁就自己，要控制好自己的情绪。
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第1个回答 2022-04-29
当自己想要发脾气的时候，这个时候应该给自己很强的心理暗示不要告诉自己不要这样做，自己想要发脾气的时候，也可以想一想开心的事情，或者是出去走一走，转移自己的注意力。
第2个回答 2022-04-29
要调整好自己的状态，有时候要学会转移自己的注意力，不要总是和别人生气，要学会控制情绪。
第3个回答 2022-04-29
虽然我们的脾气很差，但是在日常的生活当中，我们也可以学着去控制自己的脾气，慢慢来，养成一个好习惯
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