法律分析：养老金上调4.5%是指在2020年全国平均养老金的基础上调整百分之四点五，这个百分之四点五只是一个调整增加的控制指标，并不是调整办法，更不是在你去年养老金的基础上加上百分之四点五。比如：在上海市领取养老金的退休人员，假如缴费时长为30年，2020年12月的基本养老金为4500元，年龄为65岁，上涨的养老金金额为：
1.挂钩调整=30年×1.5元+4500元×2.3%=148.5元
2.定额调整+挂钩调整+倾斜调整=75元+148.5元+20元=243.5元
法律依据：《人力资源社会保障部、财政部关于2021年调整退休人员基本养老金的通知》 二、调整水平。全国总体调整比例按照2020年退休人员月人均基本养老金的4.5%确定。各省以全国总体调整比例为高限，确定本省调整比例和水平。 三、调整办法。采取定额调整、挂钩调整与适当倾斜相结合的办法,并实现企业和机关事业单位退休人员调整办法统一。定额调整要体现公平原则；挂钩调整要体现“多缴多得”、“长缴多得”的激励机制，可与退休人员本人缴费年限（或工作年限）、基本养老金水平等因素挂钩；对高龄退休人员、艰苦边远地区退休人员，可适当提高调整水平。继续确保安置到地方工作且已参加基本养老保险的企业退休军转干部基本养老金不低于当地企业退休人员平均水平。要进一步强化激励，适当加大挂钩调整所占比重。