先早睡对皮肤的好处是什么？

Question

如题所述

Answer 1

第一：早睡早起对皮肤健康是非常好的，睡眠充足，睡得香皮肤就会变得更好。如果经常熬夜，睡眠不规律，睡眠不充足皮肤就会显得比较晦暗无光泽。充足的睡眠对皮肤非常重要。人的精神状态、健康状态及环境因素等都会对皮肤产生一定的影响。晚上10点至凌晨2点是皮肤细胞新陈代谢最旺盛的时候。所以我们平时需要养成良好的睡眠习惯，不要熬夜。不要长时间面对电脑，手机等等。

第二：早睡早起能够使皮肤变得很细腻，黑眼圈也会淡化的。早睡早起会让你的时间变得更加充裕，你可以有更多的时间去做其他你想做的事情。

第三：人体是有固定的生理周期和规律的，正因为如此，早睡的人比晚睡的人精神好。经好了皮肤自然好了。

第四：别人都黑眼圈，就你容光焕发：长期早睡早起，首先新陈代谢顺畅，皮肤会变得更好，黑眼圈也会变淡。同样每天睡7小时，你看看那些熬夜党，苍老写在脸上……

Answer 2

有好处。其实好处远远不仅仅只是对皮肤有好处。我以前本科时候休息也不规律，但是仗着年轻，身体底子好又没受过大的伤害，所以，即使作息不规律也没感觉皮肤差到哪儿去。后来考研的时候特别特别累，每天睡觉不仅晚而且很少，结果不仅身体搞垮了，而且面色灰黄，老妈说从来没见我脸色那么差过。后来，我慢慢调养，饮食和作息都规律起来，现在慢慢好起来了。皮肤也慢慢恢复到以前的样子了。好好对待自己的身体，夜猫子的生活不是人类应有的生活。

Answer 3

因为我们的内分泌到了晚上会，分泌出一种叫褪黑素的物质，褪黑素是一种能让我们安睡的激素，也有调节黑色素的功能。而且晚睡，体内会分泌大量的自由基，会加速我们皮肤的氧化。本回答被提问者采纳

Answer 4

“早睡早起对皮肤健康是非常好的，睡眠充足，睡得香皮肤就会变得更好。如果经常熬夜，睡眠不规律，睡眠不充足皮肤就会显得比较晦暗无光泽。充足的睡眠对皮肤非常重要。人的精神状态、健康状态及环境因素等都会对皮肤产生一定的影响。晚上10点至凌晨2点是皮肤细胞新陈代谢最旺盛的时候。所以我们平时需要养成...”

Answer 5

先早睡对皮肤的好处就是肌肤可以得到充分的休息，能够得到正常的新陈代谢。