头发没怎么做过，就只拉过一次直。留了大概两年了吧!现在头发枯黄毛躁无光泽分叉，问题是接踵而来，还老掉发一抓一大把的样子。心疼加郁闷！！就过年的时候做过一次营养。。做了也没什么效果。最近去剪头发的，理发师说让我做营养我没做。以前短发的时候人家都说我头发特好，又黑又亮得。。哎！除了不把头发剪短还有什么办法改善一些？或者在饮食上吃些什么东西？