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体内湿气比较重怎么办?
如题所述
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推荐答案 2020-02-18
您好,考虑可能是与体质或饮食有关的疾病
指导意见:
您好,
湿气重的人可适量吃些辣椒发汗,脾最忌湿,所以可选择薏米,茯苓,泽泻,冬瓜,芡实祛湿健脾。另外,湿气重的人要少思虑,思则伤脾。平常少食冷饮。可以选择在夏天拔罐艾灸除体湿。
日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人,更应留心下列事项:
1.不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重,容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。
2.潮湿下雨天减少外出。
3.不要穿潮湿未干的衣服
4.水分摄取要适当。
吃清谈少辛辣。
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其他回答
第1个回答 2020-04-21
排体内湿气可以通过出汗,湿会跟着汗排出体外。如果食疗的话用二两薏米加十粒桂圆肉煮水喝。还有市面上也有一些叫做去湿的凉茶。
相似回答
夏天
湿气重
如何排湿
答:
烹调地瓜或土豆
味道特别香,而且还具有解毒排湿,促进胃肠动力,排便的神奇作用。
如果地瓜和小米一起煮沸服用排湿的效果会更好
。
薏仁
薏仁它是许多女性喜爱的食物,也是天然的保养品。薏仁煮沸的水或粥能有效的促进体内的血液循环,还有水的代谢,能改善水肿的体质。
燕麦
燕麦是一种很好的解毒排湿作用的...
体内湿气重怎么办?
答:
3、
运动
平时进行适量的运动
,可以促使体内的湿气随汗液排出体外;此外运动还能有效地促进新陈代谢,加快湿气的排出。4、
保持干燥 房间要注意开窗通风
,让屋里潮湿的空气可以及时排除,避免它们浸入身体形成湿气。5、
饮食
除了
减少生凉食物的过多摄入
之外,甜腻的食物也应少吃,它们也会化为体内的湿气;除此...
体内湿气重
便秘
怎么办
答:
体内湿气比较严重引起便秘,
一般可以选择服用具有健脾、利湿、清热药物进行治疗
,比如可以在服用参苓白术散的基础上,再加用四妙丸或者龙胆泻肝丸类的药物进行治疗。中医上将湿气称为湿邪,可以分为内湿和外湿。外湿主要和居住环境比较潮湿有关,内湿主要是由于脾运化水湿的功能下降,导致湿邪在体内滋生,从而...
体内湿气
太
重怎么办?
答:
1、保持充足的睡眠,现在很多的年轻人可能都喜欢熬夜,但是经常的熬夜就会让自己体内的湿气变得非常的重,那么在这种情况下想要调整排出自己体内的湿气,就一定要保持充足的睡眠,让自己的生物钟能够正常,才能够让身体更加的健康。2、
饮食
方面,所谓的饮食当然就是在日常的饮食过程中多吃一些有利于排除体内...
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