大腿比较粗，怎么能瘦下来？

Question

如题所述

Answer 1

采用行走与跑步相结合的方法来瘦腿大多数腿部减肥不成功者.主要是由于太依赖锻炼，而不注意饮食.这些人常常明显地限制热量的摄入.但却不太考虑脂肪在其中所起的作用因此.饮食上要做到低脂肪和高纤维相结合.例如，多吃些蔬菜和水果、少吃那些富含脂肪的膳食，尤其是快餐等。