1、认识到矛盾或分歧是价值观不同的结果
不喜欢的那个人可能本质上不是一个坏人，无法相处愉快的原因是价值观不同，一旦接受了“不一定每个人都跟你一样”这个事实，就不会因为别人的价值观不同而讨厌对方，这样就可以把情绪因素排除在外，接受分歧，甚至可以使彼此相处得更好。
2、关注自己的内心
学会在对待惹人烦的人时，如何处理好挫败感是很重要的。关注自己为什么这样反应，而不是想着那个人有多么让人恼火，有时不喜欢一个人，其实正是对自己的不满。
3、礼貌对待不喜欢的人，说出自己的需要
不管对别人的感觉是怎样的，要有礼貌的对待别人，不能情绪化。
4、给对方留空间，也给自己营造一个舒适的心理空间
如果以上方法都失效了，聪明人还是会为自己和那些他们不喜欢的人留空间，道声歉，继续做你的事。
扩展资料
讨厌一个人的表现
1、敷衍
如果两个人在一起聊天，对方在回复的时候很及时，说明对方在意你，假如对方跟你聊天时很长时间才回复消息，那就是讨厌。
2、充满负能量，心态消极
如果彼此相处的时候，总是展现出一副怨天尤人的样子，总是各种抱怨说明也是讨厌。
讨厌一个人，聪明的做法有如下：
1、聪明的人认为冲突是因为价值观有不同
你不喜欢对方，不代表他就是一个坏人，不和他相处，只是因为价值观不一样而已。然而，价值观产生判断，我们容易陷入这样一个认知陷阱中。
认为自己的表现是完美的——因为我做得好，所以别人会喜欢我。但是聪明人不这么想，他们认为，冲突或者意见相悖是因价值观不同而造成的。
2、学会抚平自己「我就是看他不爽」的情绪
有时候，一些让人不爽的小事也会影响你对一个人的判断。你可能因为他是一个喜欢吹牛的人，而对他没有好感，仅仅一件小事，就值得你上前指责他自吹自擂不要脸吗？
那我们如何抚平这种「不爽」的情绪呢？一个要点：你可以傲娇地告诉自己，他爱吹牛与我无关，他的行为只是想获得认同而已，对我没有任何的损失。
3、真正聪明的人，都很会做面子。
我们曾经以为“做面子”的人，两面三刀，特别阴暗可怕，其实不然，如果你学会了，在一定的限度以内，能管住情绪，守住心，忍住嘴，不喜欢的，不一定非要挂在脸上，不乐意的，不一定要说出来，不苟同的，也不一定非要搞对立，那么你未来的路，真的会越来越顺遂。
而会做面子，也不是表面与人较好，背地里就与人交恶。而是你拥有一颗澄澈清明的心，即便不喜欢对方， 不在背后说人坏话，亦不给别人穿小鞋。
有人曾说，性格决定命运，其实真是这样。在人际关系里，通常性格好的人，都很会做面子，而面子功夫都懒得做的人，性格多少有些骄傲，也容易得罪人，更不容易广结良缘。
聪明的人都用以下3种方式与讨厌的人相处，这样才不会吃亏。
1、管住自己的嘴，不谈论是非
遇到一个很讨厌的人，说明他的为人处事等行为让你觉得不舒服。那么当别人在谈论其他人是非的时候，你就不要参与。千万不要在背后议论人，特别是你讨厌的人，不然你也会成为别人眼中非常讨厌的人。
对于自己讨厌的人的八卦等，你最好避而远之，不要发表自己的看法。这样除了工作上面的接触，他的其他事情你都不要去参与，处于一种不感兴趣的状态。那么你们也不会有太多的交集，不管他做什么也不会打扰到你。
2、礼貌地忽视，少打交道
工作时，无论你对一个人多么讨厌，都不要过分地表现出你的不满。毕竟工作中更注重团队合作，其他人如果看到你的一些过激做法，反而会认为你这个人不大度。在同一个环境下，不可避免地要接触，但是你可以选择礼貌性地忽视他。
只要平时没有工作上面的交流，就尽量与他少打交道，将他对你的影响度降到最低。礼貌待人是一个人基本素养，就算是面对你非常讨厌的人，不说话也可以有个点头之交。这样既不失礼貌，又能把握好人相处的一个度。
3、做好本职工作，提升自己
可能有的人是喜欢对别人的工作随意评论，或者是在工作交流沟通中总是会遇到麻烦，怀疑你的能力等，让你很讨厌。这样更应该做好本职工作，不断提升自己的能力，才能有效地避免冲突，不跟他有过多地牵扯。
所以工作中如果遇到自己讨厌的人，做好自己的工作，尽量少接触就好。
1、放弃喜欢上每一个同事的幻想
你总是会遇到很难相处的人，聪明人知道这一点，他们明白分歧是永远存在的，毕竟决定每个人心理的价值观差的太多。你要明白，不是每个人都和你一样。
但是放轻松，你根本不需要喜欢隔壁办公室那个满嘴跑火车的同事，意识到这一点，下次再遇见他时，你可以更容易将心理情绪抽离。
2、聪明人容忍讨厌的人，而不是忽视
一个团队里需要几个你讨厌的人存在。从绩效角度看，如果你太喜欢自己的下属，可能结果更糟糕。
虽然不喜欢听讨厌的同事发表意见，但是他的观点和批评有时能激发你的新想法，避免做出片面不明智的决策。所以，试着容忍恼人的同事，让他发表意见，而不要完全忽略他。
3、对待不喜欢的人，更要保持礼貌
记住，你的同事很清楚你是怎么对待他的，如果有机会，他可能会以其人之道还治其人之身。你可不想惹这个麻烦吧。别计较，保持冷静的责任在你身上。培养一张外交脸非常重要，展现出你的专业性，不要把自己拉低到和你讨厌的同事一个水平线。
4、深呼吸，关注自己的想法
无论你怎么努力，总会有人惹怒你，比如那个记错了deadline时间害你被骂的同事。这时候你要学会处理心理的沮丧，想想为什么你会有这样的反应。如果感到自己马上就要爆发，让自己离开一下，深呼吸，确保理智及时恢复，不要做出冲动的行为。
5、声明自己的需求
如果你和这个同事经常合作，那你必须采取行动。冷静的告诉他哪些行为对你造成了困扰，控制情绪和注意措辞，不要用指责性的语言，尝试用心理学推荐的“当你…时，我感觉…”句式。
比如，“当你在下属面前批评我的工作，让我觉得没有得到尊重，同时也失去了威严。”看看他如何回应。
心理学家指出，一个所有同事彼此融洽的团队是不存在的，聪明人都明白要想方法和心理讨厌的人相处。他们通常采取以下方法：
1、放弃喜欢上每一个同事的幻想
你总是会遇到很难相处的人，聪明人知道这一点，他们明白分歧是永远存在的，毕竟决定每个人心理的价值观差的太多。你要明白，不是每个人都和你一样。但是放轻松，你根本不需要喜欢隔壁办公室那个满嘴跑火车的同事，意识到这一点，下次再遇见他时，你可以更容易将心理情绪抽离。
2、聪明人容忍讨厌的人，而不是忽视
一个团队里需要几个你讨厌的人存在。从绩效角度看，如果你太喜欢自己的下属，可能结果更糟糕。
虽然不喜欢听讨厌的同事发表意见，但是他的观点和批评有时能激发你的新想法，避免做出片面不明智的决策。所以，试着容忍恼人的同事，让他发表意见，而不要完全忽略他。
3、对待不喜欢的人，更要保持礼貌
记住，你的同事很清楚你是怎么对待他的，如果有机会，他可能会以其人之道还治其人之身。你可不想惹这个麻烦吧。别计较，保持冷静的责任在你身上。培养一张外交脸非常重要，展现出你的专业性，不要把自己拉低到和你讨厌的同事一个水平线。
4、深呼吸，关注自己的想法
无论你怎么努力，总会有人惹怒你，比如那个记错了deadline时间害你被骂的同事。这时候你要学会处理心理的沮丧，想想为什么你会有这样的反应。如果感到自己马上就要爆发，让自己离开一下，深呼吸，确保理智及时恢复，不要做出冲动的行为。
5、声明自己的需求
如果你和这个同事经常合作，那你必须采取行动。冷静的告诉他哪些行为对你造成了困扰，控制情绪和注意措辞，不要用指责性的语言，尝试用心理学推荐的“当你…时，我感觉…”句式。
比如，“当你在下属面前批评我的工作，让我觉得没有得到尊重，同时也失去了威严。”看看他如何回应。
6、终极方法：保持距离
如果以上方法都不奏效，聪明人会保持一段安全距离。放过自己吧，别在讨厌的同事身上浪费太多时间，想办法搬到其他办公室或者开会时坐得离他远一点。
奇葩同事处处有，你不可能喜欢每一个人，就像不可能每个人都喜欢你一样。但是不要指望对方改变，聪明人知道，改变自己的态度和做法，才是最简单有效的办法。