穿钉鞋跑100.200米要注意什么.

我是第一次穿钉鞋跑步,还有12天就校运会了,我会提前习惯穿钉鞋跑,可是我不知道怎么穿,跑的时候要注意些什么.大家帮我解答一下.我还参加了100.200米,大家教我一下这两项技术.

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推荐答案 2020-02-24

100米属于有氧运动
不用管太多
就全速冲过去OK
基本上跑的时候注意和技术都可以融为一体：注意
只能用脚前掌触地
并且注意摆手
摆手要摆得大而且是直的
自然的
不要左右摆
还有腿要提高
200米也像上面的说法
不多说了
穿钉鞋注意跑步时脚步别乱
一乱很容易扎到自己

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