为什么我心里总是很难受？

Question

如题所述

Answer 1

太在意地生活会很累的，生活不必想要的太多，会很累的，刚刚好的方式也就可以，把每天过得没有遗憾，这也是最幸福的了，
当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.
方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.
方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度.
试一试这些方法,祝你天天拥有好心情啊

Answer 2

我有段时间也是这样的。因为一些事情让自己太绝望，以为再也快乐不起来。可是慢慢就发现，其实自己一直很幸福的，爸妈宠着朋友陪着，我想我没什么好抱怨的。快乐并不是努力找就可以找到的，凡是无法强求。坦然一点，看淡一点，就会发现其实快乐并非难事。

Answer 3

心里总是难受的原因包括：1、心脏本身的疾患，如冠心病、心肌缺血等；2、急性焦虑发作，表现为心悸、紧张等，严重时会突发胸闷、憋气、窒息感；3、抑郁，表现为胸闷、压抑、记性差、自责、消极等；4、躯体化。

Answer 4