接触到社会现实没有动力了怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

一、走出去

如何利用好空闲的时间？感觉自己的状态很颓。

首先先提出一个意见，走出去，别在家待，很少有人在家效率真正高的，除非客观条件不允许，例如只有家里才能使用的设备或者身体原因等等。

出去也不是随便找地方，比较推荐的地方有图书馆、自习室、咖啡厅、带座位的书店等，这些地方用心找很容易找到，根据自身喜好和消费力考虑最适合的，不好判别就初筛几个距离较近合适的点，每个待上半天一天。

这些地方有几个作用，一是固定你作息，去太晚没座位，倒逼你规律作息；二是环境适宜，能待一整天，可以做事；三是身边都是奋斗逼，你不努力好意思吗

二、定目标

没动力最核心的原因就是没有清晰的目标，首先确定自己接下来的大方向，然后在这个大方向确定一个具象的目标，有实现的可能性，但也不用有压力，目标是个锚点，并不一定非做到100%不可。

有了清晰的目标作为方向指引，接下来就要拆解目标了，可以先拆解一个月一个季度的详细目标，把组成的每个模块尽可能拆细。举个例子，A=B*C,然后B=D－E,C=F/G，那制定目标的时候就可以从defg四个因素着手。详细分析设计个人业务，略过。

找准重点之后就开始做计划，这里很有效的方式就是模仿，找对标的行业高手分析他们在这些点的技巧，然后先模仿起来，再慢慢找到自己的节奏。

Answer 2

我们在生活当中总是会遇到这样的阶段，突然觉得自己没有了走下去的动力，而且自己也失去了斗志，仿佛自己对于生活没有了任何的热情。这个时候我们要怎样做才能够冲破这个生活的瓶颈，重建光明呢？

首先，接纳现实。

如果我们发现在生活当中，我们没有了动力，并且失去了斗志。这个时候我们首先要做的就是接纳现实，我们不要怨天尤人，我们也不要抱怨社会的不公，这个时候我们首先要做的是接纳现实。我们要接纳自己在现实社会当中的任何状态，只有我们很好地接纳了自己，我们才能够去打破这个生活的瓶颈，这样我们才能够一步步走出生活的瓶颈，重新遇见一个更好的自己。
其次，找到目标。

如果我们在生活当中没有了动力，失去了斗志，其实很可能是我们对于自己的目标不够坚定。这个时候我们要认真审视自己的目标到底是什么，看看自己的特长到底在哪里，自己的兴趣在哪里，我们想要一个什么样的自己和想要一个怎样的未来？等我们的目标明确以后，我们就会得到生活的热情我们也会产生走下去的动力和斗志。
再次，发现美好。

很多时候我们没有了动力，并且也失去了斗志，是我们没有发现生活当中的美好。我们要有一双能够发现美好的眼睛，在自己的身边，在自己的家庭里面，肯定无时无刻有着美好的存在，当我们感受到来自于生活当中的这些美好之后，我们就会能够重新激起对于生活的热情。
所以当我们没有了动力，失去了斗志的时候，我们首先要做到的是接纳自己的现实状况。然后问问自己，我们想要一个怎样的未来和一个怎样的自己，最后我们再看一看自己的身边那些无时无刻存在的美好，这样我们就会重新激起对生活的热情，有了动力，也有了斗志。

Answer 3

恰当的放松。生活中来自各方面的压力是我们对生活失去动力感到迷茫的来源之一。所以，要懂得恰当的放松，听听歌，逛逛街，旅旅游。找一些合适的方式放松一下，把内心的压力释放出去。

Answer 4

接触到现实社会，没有动力了，您需要摆正心态，调整心情，提高自己的能力，找到自己的优弱点，努力的放大剂的优点，不断的激励自己。

Answer 5

重温动力之源

给自己一些时间。如果你愿意的话，也可以从冥想开始。

舒服地坐在椅子上，后背挺直，四肢伸展，双脚置于地面。

闭上双眼，慢慢吸气，然后深呼一口气。重复三次，然后正常呼吸，从头顶到脚趾，慢慢放松身体的每一部分。

这需要花上几分钟的时间。准备好以后，让自己开始回忆。

① 想想人生各个阶段激励自己前进的经历或做法

回到自己的年轻时代，从那里开始。选择一些高光时刻——你全身心投入其中，精力充沛地做事的时刻。

身临其境地感受那种正能量的源头。放飞自己的思绪。

② 总结经验

回顾自己的高光时刻，思考什么是你自己最珍视的东西。当你将动力之源与珍视之物相结合后，你就会发现自己的优势所在。

体悟自己过去选择某条人生道路的原因（而不加以评价），给出诚实的回答。除了“我不知道”外，任何答案都可以。