初始者练瑜伽，一天可以练几节课，多久才能达到瘦身效果？

我是刚刚开始练瑜伽的，一天有5节课，但我一天只去上一节课
请问这样想瘦下来的话，需要多久的时间才能看到效果？

关键在坚持，一天一节课就可以了，我在练了两个月左右，看到了效果。体重不一定减多少，但是全身的皮肤都紧了，所以看起来瘦了一样。

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第1个回答 2010-03-15

坚持一天一节课就行了
每天五节课那不是什么事情都不用做了就做瑜伽啦
另外注意饮食
还可以配合其他运动例如跳绳，慢跑等
坚持就一定能瘦下来的本回答被提问者采纳

第2个回答 2010-03-15

一般情况每天上一节课，坚持一个月左右就会看见效果哦~但是每堂课要坚持用心的上课，不可以偷懒啊~~

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