意指:当一个人慢慢发现自己学会了控制自我的情绪,不再任性肆意而为,这时说明你经历了许多,悲伤的或快乐的,总而言之是收获了成长的经历。悲伤是因为这个成长的历程中,有得有失,有来有往,不得不接受也不可逆转的成长。
同时也寓意着:我们会控制自己情绪的人,才能释疑自己。自己才是自己不好情绪的回收站,情绪的好坏都靠自己调节。无法管理自己情绪的人,往往伤害的是自己,又得罪的是他人,从而成了情绪的奴隶。
扩展资料:
学会控制自我情绪的建议
1、深呼吸
如感觉自己开始生气了,就要爆发了,可做做深呼吸,深呼吸看似简单,有利于情绪的控制。
2、不要情绪化
在平时不说负面的话,比如“真烦”、“气人”之类的,这种情绪化时间长了易引起情绪失控。
3、不对他人期待过高
当对一个人有过高期待时,他没做到可能我们就生气了,如能够降低这期待,那么就不容易生气。
4、暂时离开
如有人让你生气,不妨忍一忍,先离开,去另外的地方待一会,这样更容易冷静下来。
5、学会减压
压力过大易让人变得烦躁、易怒,在平时生活中我们须学会减压,可以选择玩游戏、煲剧等。
6、想办法调节情绪
人难免会有情绪不好的时候,找到能舒缓自己情绪的方法,比如运动、听音乐等。