都说一白遮三丑，女孩子该如何让自己变白？

Question

如题所述

Answer 1

俗话说，一白遮三丑，对于女生来说，都希望自己拥有白白的肌肤，但是如何才能够让自己看起来更白，对于天生肤色比较暗沉的妹子，应该从日常生活中如何改善呢？

首先你想要皮肤变白无论用什么方法首先要坚持到底，那我们就来聊聊变白的那些秘密吧。

1.无论你的肤色是偏白还是偏黑第一点就是不能懒，要勤洗澡，勤运动，将身体中的污垢排泄出来。

2.就是当我们出门的时候一定要做好防护措施，夏天到了女生喜欢穿裙子虽然可以美美的但要付出变黑的代价。如果你想要变白那么出门一定要做好措施。

其实皮肤美白是个系统工程，为什么说皮肤美白是个系统工程呢？皮肤美白，我们要从几个方面入手。比如，保持良好的生活习惯和饮食习惯，做好皮肤护理，这是缺一不可的。在生活方面，我们平时出外音说好防晒护理。做到不熬夜，保证充分的睡眠和保持愉快的心情。

在饮食方面，少吃甜食，油脂食物，高脂肪食物，辛辣刺激性食物。平时应多吃水果，蔬菜，多喝水。保证体内水分充足，面部对水分才会充足。我只喝：水/牛奶/鲜果汁！喝牛奶有一定的美白作用，因为牛奶有丰富的蛋白质、维生素、无机盐等营养物质，营养丰富，有提高免疫力，改善皮肤新陈代谢，去斑防止皮肤暗沉无光泽。番茄能够美白相信大多数人都知道。而且其营养价值也是非常的高，番茄中含有大量的维生素和矿物质元素。美白和抗衰老能力都是相当的强。

其次就是我们常用的护肤品护理，根据自己的肤质，选择适合于自己的护肤品进行护理，达到皮肤美白的效果。

总之要想皮肤好，白天做好防晒护理，晚上睡个美容觉。饮食方面，尽量少吃辛辣刺激性食物。再结合美容护理。达到最理想的效果。

Answer 2

可以补充一些维C，应该多喝一些温水，可以多吃一些美白的水果，可以买一些美白的面膜和美白的精华，也可以去美容院打美白，这样都是可以让皮肤变白的。

Answer 3

生活中就应该多喝一些热水，也应该多吃一些清淡的，不要吃辛辣刺激的，也应该多去做一些美容，还有就是应该买一些补水面膜和美白面膜。

Answer 4

可以早睡早起也应该补充一些维生素，在生活中应该多吃一些青菜，也可以买一些美白面膜，还有就是应该买一些非常好用的身体乳。