很多年轻人喜欢吃油炸食物，油腻东西吃多了对身体有什么坏处？

Question

如题所述

Answer 1

过多的热量容易导致脂肪肝，血脂含量过高而不健康。人们摄入的脂肪越来越多，锻炼越来越少，不良的生活方式疾病如糖尿病、高脂血症、高血压、心血管疾病等就会向你袭来。“石油是保持健康不可或缺的营养素。一克油产生9000卡路里。但是专家警告不要吃太多的油。”中国居民的油摄入量远远超出标准，这是糖尿病、高血脂、高血压、心血管疾病等“慢性病”的主要原因之一。此外，“慢性病”已经显示出年轻化的现象，因此迫切需要对国民饮食进行干预。”杨振娥焦急地说道。

　　如今，生活的节奏正在加快。许多人经常出去吃饭，更喜欢快餐和油炸食品，如中式和西式快餐。“油腻的食物味道很好，但是只吃好运气对人的健康不好。油炸、油炸和翻炒的烹饪方法使用大量的油。油炸过程中油温越高，油中的不饱和脂肪酸氧化得越快。一些脂溶性维生素被破坏，导致营养流失。”周永碧说。

　　长时间只使用一种食用油是不合适的。“中国人通常消耗太多的油，而人体根本无法吸收这么多的油。这不仅造成了惊人的食用油浪费，而且严重危害了国民健康。”杨振娥认为，要改变食用油浪费的现状，首先必须改变居民的饮食习惯。“最好选择对人体有益的烹饪方法，如煮、蒸、炖、煮和冷拌，少用油多的烹饪方法，如油炸、油炸和油炸。这是减少食用油摄入量的最关键点。”

　　有些人渴望高油高糖的食物，如火锅、油炸食品、奶油蛋糕等。周永碧说，他们应该少吃，尤其是对高血压、高血脂和高血糖患者。由粗粮制成的零食可以在渴望的时候吃，或者烘烤制成的零食可以少量食用。

Answer 2

油腻的东西吃了，老了以后，会导致血糖高血脂高，从而引发心血管病，危害身体，不利于健康。

Answer 3

油腻的食物吃多了最容易出现的影响就是肥胖，对于一些皮肤状况不太好的人来说，还会长痘痘。

Answer 4

油腻的食物不易消化，能量多，易造成脂肪在体内的堆积，进而形成肥胖。

Answer 5

油腻的东西吃多了会在身体里形成一定的脂肪，脂肪过多会形成脂肪肝，导致三高。也会形成肥胖。