不愿与人交流甚至抗拒与人交流,这就是人们常说的交流障碍,交流障碍是非常不利的,不管是在学习还是生活上,因为长期一个人独处也就是自闭,自然会出现孤独感甚至抑郁症。既然这么百害而无一利,那么如何改善这种境地呢,下面我来给大家介绍几种我自己认同的方法。
首先,那就是效仿,何为效仿呢,那就是学习别人。我们可以通过,阅读一些关于交流方面的书籍。因为有些人不愿意交流是因为自己不太会说话,总是会把天聊死,那么这种人最适合这种放法,他们可以在书中了解到别人在不同环境背景下的合适的说话方式,并慢慢付诸于行动中,逐渐形成一套属于自己的得体的对话交流方式以及技巧,类似的方法还有多看几部有关人生成长历程的电影,个人推荐《阿甘正传》。
其次,在掌握到说话技巧,拥有自己的得体的说话方式之后,下一步就是敢大声对别人说出来,那么就应该锻炼一下自己敢在很多人面前讲话的胆量。要锻炼这种胆量就需要到人多的地方,比如说公园,篮球场等,在公园可以先从跑步开始,跑步时候打量周围人的目光,这一步主要是想让自己在“众目睽睽”之下做自己的事,慢慢就会有敢在多数人面前讲话的胆量;到篮球场呢,可以先从打球开始,打球交流也很多,也能锻炼自己的指挥能力,同时也增强了自身在别人面前大声说话的胆量。
与人交流是极好的,好的东西跟朋友分享会更好,坏的跟大家分享,朋友也能跟着你一起想对策,自闭的人生是很难过的,而交流会使你的前途一片光明,生活异常轻松。