从内心抗拒与人交流,并且情感冷漠,应该如何改善这种负面情绪?

这种症状在各类人群中并不少见,急需改善。

不愿与人交流甚至抗拒与人交流,这就是人们常说的交流障碍,交流障碍是非常不利的,不管是在学习还是生活上,因为长期一个人独处也就是自闭,自然会出现孤独感甚至抑郁症。既然这么百害而无一利,那么如何改善这种境地呢,下面我来给大家介绍几种我自己认同的方法。

首先,那就是效仿,何为效仿呢,那就是学习别人。我们可以通过,阅读一些关于交流方面的书籍。因为有些人不愿意交流是因为自己不太会说话,总是会把天聊死,那么这种人最适合这种放法,他们可以在书中了解到别人在不同环境背景下的合适的说话方式,并慢慢付诸于行动中,逐渐形成一套属于自己的得体的对话交流方式以及技巧,类似的方法还有多看几部有关人生成长历程的电影,个人推荐《阿甘正传》。

其次,在掌握到说话技巧,拥有自己的得体的说话方式之后,下一步就是敢大声对别人说出来,那么就应该锻炼一下自己敢在很多人面前讲话的胆量。要锻炼这种胆量就需要到人多的地方,比如说公园,篮球场等,在公园可以先从跑步开始,跑步时候打量周围人的目光,这一步主要是想让自己在“众目睽睽”之下做自己的事,慢慢就会有敢在多数人面前讲话的胆量;到篮球场呢,可以先从打球开始,打球交流也很多,也能锻炼自己的指挥能力,同时也增强了自身在别人面前大声说话的胆量。

与人交流是极好的,好的东西跟朋友分享会更好,坏的跟大家分享,朋友也能跟着你一起想对策,自闭的人生是很难过的,而交流会使你的前途一片光明,生活异常轻松。

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第1个回答  2019-08-02
这应该属于抑郁症症的一个轻徽症状,还能自我调解,你多到大山大海中跟着旅行社看一看,扩大自己的心胸,提高自己的视野。和驴友结伴多出去玩一玩,增加集体观念和去压力。多去人多的地方融入人多的圈子少一人在家,那样会越来越孤僻。若上述办法无用,你可到医院找个精神专科医生咨询一下如何调整。
第2个回答  2019-08-02
人是社会性动物,人离不开社会,离不开集体生活。应多与朋友倾诉,去唱歌跳舞,去享受集体生活的快乐!
第3个回答  2019-08-01
个人认为你这是一种心理疾病,首先应去医院看看心理医生,根据医生检查结果进行治疗;如果不是心理问题,那就要调整你的心态,积极参加一些有益的社交活动,在参与过程中尽量克服负面情绪,慢慢调整情绪,学会与人沟通与交流。希望你能尽早融入社会,做一个有用的人!
第4个回答  2019-08-02
心病还需心来医,多参加参加社交活动,亲人慢慢的领她疏导,一点一点的走入正轨,让他感觉到,世界上还是好人多,只有打开她的心扉,走入她的心里,他才能真正融入这个社会本回答被网友采纳
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