有三个方法可以让你在被别人误解后,快速调整好自己的情绪。一是要保持镇静,你冷静的态度会让他人考虑自己是否有过错;二是尽可能向他人表达清楚事情的原委;三是做一些其他的事情,帮助你转移注意力。
1、被误解之后第一步不是着急解释,而是一定要保持镇定和冷静的态度。因为别人误解你,肯定是存在一定的理由的,有可能是因为他人谗言,也有可能是你的一些行为引发了别人的怀疑。这时候,首先稳定自己的情绪,然后尽可能进行一些换位思考,尽量不要爆发争吵和肢体上的冲突,因为它毕竟只是一个误会。
2、适时的向他人解释事情发生的原委。因为他人对你产生误会,很可能是因为他们不知道这件事情是如何发生的,尽量等双方的情绪都平静去解释一下。如果一方情绪十分激动,并且表达出不想再原谅你等一些过激的想法,我们必须尽快做出反应,以重取他的信任。
3、但现实生活中,有些误会是很难被解开的,因为人们通常只相信自己的亲眼所见,而且对方很可能是一个并不信任你的人,在这种情况下,再怎么解释都会显得非常苍白。所以这个时候不妨去做一些别地事情来转移一下自己的注意力。随着时间的流逝,对方也会知道你的性格和为人方式,那么之前的误会自然而然的就解开了。
总之,被别人误解是一件非常令人难过的事情,没有人喜欢被冤枉,但是事情既然发生了我们就要有处理的方法。有了方法之后,这种误会还是很容易被解开了。
自己能调节情绪的,可以通过自己和自己对话安慰自己。
自己调节不了的,找朋友倾诉
没有合适的朋友倾诉的,可以去干自己喜欢的事情转移注意力
如果是在意的人误解你,可以想办法找人传话,讲明真相