有什么水果和蔬菜，吃了能安神的，缓解心情差抑郁的？

Question

如题所述

Answer 1

荔枝，龙眼，苹果，香蕉等水果可以安神，除了水果之外在睡觉前喝点蜂蜜纯牛奶烫水也可以不可以喝太多，有镇静心神的作用，一个人平时心里压抑的话就出去散步或慢跑,跑步会释放巴多分。这样会使人的心情愉悦。一些甜的食物水果都可以是令到人的心情愉悦。

Answer 2

睡觉前喝点蜂蜜纯牛奶有镇静心神的作用，一个人平时心里压抑的话就出去散步或慢跑,跑步会释放巴多分。这样会使人的心情愉悦。一些甜的食物水果都可以是令到人的心情愉悦。比如橙子，荔枝等。

Answer 3

您好，心情郁闷建议您去找个地方发泄一下，（游乐园之类的），主要还是得你自己心态，想开点。