椭圆机每天练15分钟可以瘦腿吗

Question

如题所述

Answer 1

家里买了椭圆机，我基本每天练70分钟，两个月瘦了20斤。但是我本身就是那种下半身比较胖的人，现在买裤子，感觉大腿和臀部还是比较紧，腰上却很松。。。。不过跟之前比起来，腿和臀已经瘦了一些了。继续练应该会减下去的。 你只练了15分钟。热量都没有消耗。应该没什么效果的。如果想要减肥，不坚持，不吃苦基本就自己放弃吧。真心话。如果想减肥，一起加油吧！

Answer 2

不可以，减肥是项全身运动，通常意义上15分钟的有氧运动还没有达到燃烧脂肪的目的。一般来讲瘦腿是追求腿部线条优美，不仅是瘦的问题，如果是15分钟时间推荐瑜伽和局部按摩等方法对腿部线条改进，不过见效时间肯定比较长了

Answer 3

光这样是不可能的。
减肥最科学的方法就是“管住嘴，迈开腿”，也就是控制饮食，加强有氧锻炼。
这样只会消肿的，不会根本上减脂的。
可以参考下[任涵去脂]这个瘦吧~

Answer 4

你用椭圆机运动方式正确吗？刘教练教你小技巧，瘦腿又练腰

Answer 5

尔来四万八千岁，始与秦塞通人烟。
西当太白有鸟道，可以横绝峨眉巅。
地崩山摧壮士死，然后天梯石栈方钩