晚上少吃东西对身体有好处拜托各位了 3Q

Question

如题所述

Answer 1

睡前一小时内，不应再进食，不然胃肠负担加重，会影响睡眠，同时也会造成其他脏器机能紊乱。 睡前半小时，喝适量牛奶、蜂蜜水等甜质流食，有助于提高睡眠质量(食管炎患者不宜睡前喝牛奶)。 另外，睡前喝牛奶，还有助于牛奶中钙质的吸收。

Answer 2

使得，可以减少胃的负担，让身体的脏器得以更好的休息