问大家一个问题,为什么我的腹部在放松状态下(不刻意用力)的时候肚子是鼓鼓的,我腹肌用力的时候是平的外面有一层肥肉,虽然是肥肉但是不多,可是为什么我一放松肚子就大了
或者腹肌厚度不够,一小层而已,练不到家。
是你的腹肌不行,无法托住你的肠子,所以会鼓起来,我就不会
谢了,那我要怎么练就会一直都是平的
俯卧撑、仰卧起坐
是不是多练,以后我放松状态下就不会大肚子了
是的