男朋友什么都好,就是太胖了,肚子和怀了好几个月一样,怎么能减下来吗。买衣服都困难,穿上也难看。
找到原因之后就是对症下药,不管是皮下脂肪还是内脏脂肪,第一点就是要控制饮食,减少热量,第二去处内脏脂肪最好的方法就是有氧运动,如果时间允许也可以加入无氧训练,第三加强腹部肌肉,这个没有捷径,只能多练,第四
轻松告别“渣腩”,大肚腩说拜拜。
听起来也很有道理,谢谢了。
这个有副作用吗
这是外用的,不会有不良作用的。