牙膏的选择应注意以下几点：
1、品牌，一般选择一些大品牌就可以；
2、要看一看牙膏的成分，如果含氟比较高的或者标明了是含氟牙膏的，推荐您使用，如果是高氟区，有地方氟牙症比较多，水里面含氟量比较高，可以不不刻意去追求含氟牙膏，用普通牙膏就可以了；
3、如果有牙周炎的，比如经常牙龈出血的或者有种牙周炎的病人可以选择一些药物性牙膏，牙膏里面的药物成分对牙龈炎症还是有一定的治疗作用；
4、清洁口腔刷牙，关键不是看牙刷、牙膏，是看自己的刷牙方法正确不正确，能不能长期保持。当然，选择正确的牙膏是对的，但是保持长期的刷牙习惯还是最关键的。
接下来推荐一下3种比较好的牙膏：
舒适达牙膏
1、舒适达的牙膏优点就是不像其他很多牙膏一样有那种油油的泡沫感，舒适达牙膏就一直很清爽。能够形成保护膜，修护敏感牙齿受损部位，形成保护膜同时去除牙渍美白牙齿，性价比高。
狮王酵素牙膏
2、狮王酵素牙膏
日本狮王一直都是非常好的一个药妆品牌，除了一些外用的产品，这一款的牙膏也是相当好用的，它是一款专门针对牙齿美白的产品，所以在功效上面是非常不错的，这一款首先在包装上面就是属于典型的日本包装，使用的时候是一种非常清新的薄荷香味，使用起来非常的清爽，刷牙的时候是有一定的起泡以及泡沫的，会有非常不错的感觉，在这一款的成分里面含有有效的酵素成分，可以很好的对牙齿进行祛黄美白的效果，同时还可以坚固牙龈，碎玉日常对牙齿美白的维系也是相当有效的，所以大家可以直接选择这一款。
黑人美白牙膏
3、黑人美白牙膏
黑人在口碑方面可谓是非常好的，因为本身品牌就是热门，所以推出了很多种的牙膏款式，今天给大家推荐的就是这一款专研美白的牙膏，这一款在美白效果上面是比较好的，首先从外形上面可以看出来，这一款的牙膏也是属于一款比经典样式更加小的款式，同时设计也是属于非常方便的翻扣设计，所以使用起来比较钢表面，在膏体上面是一款淡蓝色的款式，并且使用起来有非常丰富的泡沫，使用起来是偶较为清爽的类型，因为黑人牙膏在所有的款式中都有它的经典薄荷成分，所以在使用的时候是比较辣的，薄荷感很强，也是不太建议牙齿较为敏感的人使用。
我们需要了解一下牙膏的基本成分。一般来说，牙膏的主要成分包括清洁剂、研磨剂、湿润剂、防腐剂和香料等。这些成分的作用是保护我们的口腔健康，预防蛀牙和口臭等问题。
在选择牙膏时，应根据个人需求进行考虑。比如，如果你有敏感牙齿或者牙龈出血的问题，那么可以选择添加了抗敏感成分的牙膏。而如果你是烟民或者喜欢喝咖啡茶水等容易导致牙渍问题，那么可以选择专门去除牙渍的牙膏。
注意选购具有正规认证的产品。在购买时可以查看产品包装上是否有相关认证标志，比如ISO认证或者口腔专家推荐等。这些认证是对产品质量和安全性的保障，也能帮助我们更好地选择适合自己的牙膏。
温悦亮肤精华是一款备受消费者喜爱和好评的护肤产品。它具有温和清洁、美白提亮等多种功效，可以帮助改善牙齿表面的色素沉积和黄渍问题。但是，需要注意的是，每个人的口腔情况不同，对于某些人来说，这款产品可能并不适合。
我要强调的是，刷牙最重要的不仅仅是选择适合自己的牙膏，还包括正确的刷牙技巧和坚持刷牙。每天早晚两次，每次2分钟左右，用正确的刷牙姿势和方法进行刷牙，才能最大程度地发挥牙膏的作用。
总结起来，选择适合自己的牙膏非常重要。根据个人需求选择添加了不同功效成分的牙膏，并注意选购具有正规认证的产品。在使用牙膏时要注意正确刷牙技巧和坚持刷牙。希望以上建议对您选择适合的牙膏有所帮助。
选牙膏可不是小事，各种品牌各种功效，让我们这些小仙女眼花缭乱。到底用什么牙膏刷牙最好呢？以下就从几个角度和大家聊聊。
牙齿清洁度
想要拥有洁白又健康的牙齿，首先得确保清洁度。要知道，牙菌斑是牙齿上的一种黄色菌斑，如果不及时清理，就会刺激牙龈，导致口臭或牙龈炎等问题。因此，选择去牙菌斑功效的牙膏就非常重要了，常见的有清新浓缩牙膏和美白去污牙膏，其中应该选择哪种呢？通常建议选择清新浓缩牙膏，因为美白去污的牙膏颗粒较粗，容易伤害牙龈，而清新浓缩牙膏则是清新味道和清洁效果两相宜。
牙齿健康度
你们可知道，牙齿健康度的关键在于含氟牙膏的选用。氟元素是一种抗龋齿成分，可以加强牙釉质，对牙齿保护至关重要。所以，我们需要选择含氟牙膏，能够使牙齿健康到更深层次。
牙齿敏感度
是不是刷牙的时候牙齿痛得受不了？这就需要使用具有抗敏效果的牙膏。常见的牙膏品牌均有出击魔鬼牙疼专用牙膏，而这种牙膏主要成分都是碳酸钙，可以使牙齿表层产生抗酸性层，从而缓解酸性腐蚀导致的牙齿敏感。
牙齿排毒
这个角度其实大多数人都不太了解，牙齿排毒的真相是牙膏内部的草酸成分，能够形成强酸性离子，促使口腔内的酸性离子排放，将口腔里的毒素排出，达到牙齿排毒的目的。因此，在牙膏中含有草酸成分的牙膏，能够较好地对牙齿排