冬天是一个比较难熬的季节，在早期生活条件还没有那么好的时候，很多家庭依靠烧火取暖，好在现在比较寒冷的北方已经普及了暖气，即便没有暖气也几乎都安装了空调。虽然取暖效果没有暖气那么好，至少在室内的时候可以少挨一点冻。
可是即便居住条件好了，每年冬季因为天气原因导致猝死的人数还是居高不下，这是因为室内室外温差不较大。室内有暖气空调保护，在室外直面冷空气，有些身体不好的人就容易生病，甚至猝死。
寒冷的空气是一项利器，人们从温暖的房间出来，吸入的冷空气直接进入肺中，容易给血压，心脏造成压力，如果本身就有血压疾病和心脏疾病的人群，在吸入冷空气的过程中是很危险的。
所以，冬季出门需要做好保暖措施，不论身体是否健康，年龄是大是小，冷空气对所有人都是有伤害的。如果有基础疾病的患者，尽量不要在冷空气来临的天气出门，突变的气候很容易促使疾病加重。
当然整个冬季不出门非但不现实，对身体也不好，人还是要适应四季变换，所以大家可以选择冬季里温暖的天气出门，比如没有大风的天气，少了大风，体感上会温暖很多，这在中天气出门，呼吸一下新鲜空气，排出体内浊气，也能使人精神焕发。当然，在这个过程中，一定要做好保暖工作，出门前，多穿点衣服，保护好脖子和口鼻，尽量避免直接接触冷空气。
即便是身体健康的年轻人和小孩也不要在寒潮来袭的时候在外面溜达，就算没有基础疾病，一个不注意也容易患上感冒发烧，冬季生病本身就好得慢，如果冻感冒了，这个过程可能要持续很长时间。
为了保证大家能平安过冬，身体健康要早早加强。对所有年龄段的人来说，健康都是最重要的，就像是考试不能临时抱佛脚一样，锻炼身体也不能等到体质变差才开始。小朋友喜欢蹦蹦跳跳，跑来跑去，运动时间倒是不用担心。年轻人一天下来多数时间都是在电脑前敲敲打打，要么忙着工作吗，要么忙着玩游戏，运动时间比少年时期减少很多，为了健康，这时就要有意识地强迫自己站起来，活动活动筋骨，休息时间多到户外走走，跑跑步，骑骑自行车都是很好的锻炼方式，年龄大一些的人也可以在下傍晚去河边走走，解解闷，锻炼一下，对安全过冬都是有好处的。