体质差是属于异常体质，二异常体质又可按邪正盛衰分为虚性体质与实性体质。因此，体质差的人表现如下：
一、虚性体质
1、气虚体质：指人体气弱少力之质，这种体质的人显得面色偏黄或白光白，目光少神，唇色少华，肢体疲乏无力，不耐寒热，纳呆，脉象虚缓，舌淡红，边有齿印；
2、血虚体质：这种体质的人显得面色萎黄或苍白，唇舌色淡，毛发枯燥，肌肤不泽，精神不振，疲乏少力，动则短气，大便常秘，脉象细弱；
3、阴虚体质：指阴液亏虚，失于滋润、阴虚阳亢的体质。体形瘦长，面色多偏红或颧红，两眼干涩，视物昏花，口燥咽干喜饮冷，手足心热，大便偏干或秘结，舌红少苔或无苔；
4、阳虚体质：指人体阳气亏虚，阴寒内盛的体质状态。多见形体肥胖，面色少华，毛发易脱落，两目胞色晦暗，口唇色淡红，形寒肢冷倦怠，多喜偏热食物，舌苔白；
二、实性体质
1、阴寒体质：这种体质的人看起来很壮实，肌肉紧缩，皮肤紫黑，四体常冷，喜热恶寒，舌质淡，脉紧实；
2、阳热体质：这种体质的人看起来体格较强健，面色潮红或红黑，有油光，目睛充血多，口唇暗红或紫红，舌质红或暗红、舌苔薄黄，脉紧实有力。
3、痰湿体质：由于体内痰饮水湿潴留而形成的，体形多肥胖丰腴，面色淡黄而暗，口中粘腻不爽，四肢沉重，嗜酒茶，恣食肥甘，脉濡或滑，苔腻；
4、瘀血体质：指经脉不畅，血瘀不行，或瘀血内阻的体质状态，这种人体型较瘦，毛发易脱落，面色黧黑或面颊部见红丝赤缕，眼眶暗黑，口唇淡暗或紫，脉弦或沉、细涩或结代；
5、 气郁体质：指脏腑功能失调，特别是气机郁滞，女性特别容易出现以肝郁不舒、气机郁滞为特征的体质状态，性格内向，少言寡语，遇事善于思虑，多愁善感，多怒易急躁，口干苦。
扩展资料：
体质差的治疗方法
1、因人施治：人体素质有强弱之异，有偏热偏寒之殊，因此必须结合患者平素体质而治。如阳虚体质者，本多痰湿，若感受寒湿，就要多吃姜片或者姜茶；若阳虚体质，须通阳气以化湿，若过凉则湿闭而阳更困，此外，年龄长幼、男女之别、生活条件、地理环境等造成的体质差异，在治疗中都应予以重视。
2、同病异治、异病同治。由于体质差异，即使同患一种疾病，可以表现出不同的证型。另一方面，即使是不同的致病因子或不同的疾病，由于患者的体质在某些方面有共同点，往往出现相同或类似的病机和临床证型，而施以相同或类似的治法。
3、视体质用药。如阴虚质宜甘寒、咸寒清润，忌辛香温散、苦寒沉降，饮食当避辛辣；阳虚质宜益火温补，忌苦寒泻火；气虚质宜补气培元，忌耗散克伐等。
无论什么时候总是感觉体力不支，而且做什么事都提不起兴趣。并且无论休息好或者不好的情况下，都会感觉身体有明显的疲乏感，这种情况下就要考虑可能是体质变差所造成的。平时要注意做好个人饮食管理，保证营养的均衡摄取，这样才能更好地提高自身体质。
2.小病不断
虽然身体并没有出现什么大的毛病，但是却会出现小病不断的现象，比如感冒、发烧等，这些情况可能会经常发生，甚至一到换季的时候就容易感冒。主要是因为自身免疫力下降，导致病毒和寒气入侵身体所引起的。
3.伤口不易恢复
如果身上只是出现一些很小的伤口，可能不需要特殊处理一两天便会自然结痂愈合。然而有些人出现细小的伤口之后却很难愈合，甚至稍不留神就会出现感染发炎的情况，这其实也是体质偏差的一种症状表现。
4.肠胃刺激
吃进去的食物可能会携带很多的病毒和细菌，如果体质比较差或者机体的排毒能力比较弱，就无法抵御这些病毒入侵。因此很容易导致肠胃受到刺激，从而出现腹痛、腹泻等多种不适症状。
这样的女生，也许是由于长期过度的节食或者挑食，而引起的营养不良，甚至一些代谢性疾病。甚至会出现一些不孕不育、性冷淡等等。所以，这样的女生，一定要调理脾胃。因为脾胃为后天之本，气血生化之源，人体的一切能量来源都是脾胃消化而来，所以一定要先调理患者的脾胃。有了营养的来源，体质差的情况会慢慢的改善。
女性体质差一般从饮食、运动、药物调理，女性体质差可导致身体疲乏，容易生病，具体调理的方法有：
一、首先要从饮食上调理，增加蛋白质、水果和蔬菜的食用，补充身体所需的各种微量元素，每天还要坚持适量运动，改善血液循环，可以提高身体免疫力。
二、女性体质差一般都会有脾胃虚弱、肾气不足的情况，因消化道功能问题致使营养吸收不足，可以服用补脾益肾的中药，比如茯苓、白术等。
三、有些女性因气血两虚导致体质差，可选用人参、黄芪、当归、阿胶、熟地等，再配合艾灸可以促进血液循环，帮助体内毒素排出，可以起到强身健体、调解体质的作用。
2、疲乏懒言：体质不好的女孩子会很容易疲惫，看起来柔柔弱弱的，说话也是轻声细语，并且还非常的容易生病。
3、畏寒怕冷：女孩子体质不好最明显的表现，就是非常的怕冷，每到秋冬季节都手脚冰凉，还会有痛经等不良症状。
第二，看她的脾气，比较焦躁焦虑的人，容易脾气暴躁或者反复无常
第三，痛经，属与宫寒或者内分泌紊乱