如果立春后天气转暖慢，人们会觉得有些不舒服，会觉得冬天怎么这么长呀，感觉春天来的好慢，但这样的天气不会出现冷空气突然入侵，气温骤降的现象，也就不会出现倒春寒那样的灾害天气。打春的早晚标志着春天的长短。若年前二十八以前打春则属春长，约一百天时间。主要表现在未到春天而节气先到了，待过罢年三月底，春季未过完而立夏了，但季节还在春天里，这属长春现象。
如果天气转暖快，人们会感觉到春天早早的来临了，甚至大自然的树木和植物都会出现发芽、开花的情况，可在这种情况下突然又出现冷空气光顾，气温骤降，这样使刚要活跃的农作物和果树如当头一棒受到冻害，这就是倒春寒。春脖子长通常指在春节前“立春”，这样的话会显得春季比较长，天气回暖比较慢，这叫春脖子长；而在春节后“立春”的，往往天气回暖比较快，意思是说年后很快就暖和啦，而且很快就到了夏天，显得春天格外短暂，故名为春脖短。
一般是以春节到立春的时间计算春脖子的长短，今年立春在前春节在后，所以也称为“今年的春天无脖子”，今年的自然灾害也特别多。一般在立春之前过春节，春节在前，立春在后。倒春寒”的最大特点就是发生前后的气温差异是非常大的，而这种强反差的气温差很多人都无法适应。气温过山车，大气环流短波槽惹的祸。春天气温起伏不定，网友自嘲春天穿衣就是一个“找冬衣、收冬衣”的循环过程。
立春后，如果天气转暖快，人们会觉得很舒适，至于感觉春天早早的降临了，大自然的树木和万千植物也会早早发芽，开花。可是这样的时候，最容易出现冷空气的突然入侵，气温骤降，农作物和果树就容易受害。这就是所谓的倒春寒灾害性天气。
招数一：春季锻炼不宜过早
春季锻炼不宜过早。因为早上雾气重、气温低、粉尘多，体质差的老年人最好在下午气温回暖后锻炼。运动项目选择上，最好选择运动量不大的运动方式，如太极、爬山、慢跑、漫步等。一旦长期过度疲劳工作，或者是长期熬夜者，最好适度休息，加强自我情绪调节。
招数二：做好春捂工作
适当“春捂”。不要以为气温暂时升高就可马上脱掉冬装，昼夜温差大，早晚更要注意保暖，尤其是关节部位的保暖。
招数三：养成良好生活方式
俗话说“有钱难买老来瘦”，肥胖者要加强锻炼;不抽烟、不酗酒;少吃油炸食品。多喝水，有助于保持体内血流通畅，还可以减少呼吸系统疾病的发生。
春天气温早晚凉，中午热。很多人穿冬装会觉得特别热，所以早上就穿上了单薄的外套，这样就很容易受凉引起感冒。所以，早春季节，该穿冬衣还是建议穿着，等到中午热了可以把外套脱了。

2、避免到人多地方。
春天是各种呼吸系统疾病高发季节，病毒容易传播。尽量少去人多的地方，可以到空气清新的大自然走走。
3、饮食清淡，多喝水。
养成良好的生活方式，饮食方面清淡为主，不吃油腻辛辣的食物，每天记得多喝温水补充水分。