肩痛疼的晚上根本无法入睡，该怎么改善？

Question

如题所述

Answer 1

在如今的时代，我们的生活质量是很高的，同样地我们的生活节奏也快了许多，这也导致了很多人没有办法经常性的运动，所以就很容易出现肩椎炎，那么闲痛疼的晚上根本无法入睡，该怎么改善？这个问题在我看来，在晚上肩痛疼的时候，最好是用热水敷一下，这样能够在很大的程度上缓解肩膀的疼痛，也能够改善因为肩膀疼痛而带来的无法入睡情况。

以我们现在的生活方式，要在紧凑的工作时间之中抽出时间来进行锻炼，这样的可能性是很低的，其实我们都知道，之所以会肩膀疼痛，主要是活动量太少，导致肩膀僵硬，细胞会产生很多令身体疼痛的物质，所以说在晚上入睡时，若发生肩膀疼痛而无法入睡的情况，建议最好还是用热水敷，这样能够对细胞进行一定的刺激，减少它们分泌这样的物质，这样，在一定的程度上，能够缓解我们肩膀的疼痛，从而能够更加入容易入睡。

就像我们平常所说的，想要治病，就得找到病因一样，同样的道理，我们经常性的会肩膀疼痛，主要是我们的运动量减少了许多，就和我们长时间不运动，突然剧烈运动大腿会很酸痛一样的道理，虽然说我们平常的时间很是紧凑，还是很难抽出时间出来好好的运动一下，但即使是这样，建议大家在晚上入睡前，使用半个小时左右的时间，锻炼一下也是对我们的身体有好处的，也能更加的让我们容易入睡。

其实在我看来，我们在早晨去上班时也是可以运动的，可以起得早一点，然后跑步去上班，这样既能够不用特意抽出时间来运动，又能达到活动筋骨的效果，这样不用在晚上用热水敷，也能在很大的程度上改善晚上因为肩膀疼痛得无法法入睡的情况。

Answer 2

肩痛疼可以外敷氟比洛芬酯凝胶，也可以在全麻下行手法松解术来缓解疼痛。

Answer 3

可以吃一些止疼药缓解一下，也可以按摩一下肩膀，家里要是有罐子的，拔罐子也管用，第二天一定要去医院看看

Answer 4

首先要去医院检查一下看是什么原因，对症下药；另外如果痛的睡不着，可以服用一些止痛药缓解，但这不是长久之计。