第1个回答 2016-09-11
这是亚健康，主要表现主要有：心病不安，惊悸少眠，眼睛疲劳，头胀头疼，神经敏感，记忆不好，丢三落四，易发脾气，心理压力过大，睡眠不好，倦怠无力，嗜睡。
亚健康的调理
1、保证合理的膳食和均衡的营养;
2、调整心理状态并保持积极、乐观;
3、及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠;
4、增加户外体育锻炼活动，每天保证一定运动量;
5、在房间内可以做一下室内操，小小的动一下，跳几下也是可以缓解的。
6、情绪不要起伏太大，保持正确的人生观。
7、做好亚健康体检，随时掌握自已身体情况。
第2个回答 2016-09-11
压力大了 心里着急 却不知道怎么办
安静下来 冷静思考 重新开始
第3个回答 2016-09-11
青春期正常的，仔细想想最近有什么烦心事，心里放清净
第4个回答 2016-09-11
你可以去一个地方发泄一下，这样对你和对别人都有好处！
第5个回答 2016-09-11
身不动 心不静
你要去体育锻炼 也要写日记