1、短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道。这不仅仅是竞赛的要求，也是安全的保障。特别是快到终点冲刺时，更要遵守规则，因为这时人身体的冲力很大，精力又集中在竞技之中，思想上毫无戒备，一旦相互绊倒，就可能严重受伤。
2、跳远时，必须严格按老师的指导助跑、起跳。起跳前前脚要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。这不仅是跳远训练的技术要领，也是保护身体安全的必要措施。
3．在进行投掷训练时，如投手榴弹、铅球、铁饼、标枪等，一定要按老师的口令进行，令行禁止，不能有丝毫的马虎。这些体育器材有的坚硬沉重，有的前端装有尖利的金属头，如果擅自行事，就有可能击中他人或者自己被击中，造成受伤，甚至发生生命危险。
4．在进行单、双杠和跳高训练时，器械下面必须准备好厚度符合要求的垫子，如果直接跳到坚硬的地面上，会伤及腿部关节或后脑。做单、双杠动作时，要采取各种有效的方法，使双手握杠时不打滑，避免从杠上摔下来，使身体受伤。
5．在做跳马、跳箱等跨跃训练时，器械前要有跳板，器械后要有保护垫，同时要有老师和同学在器械旁站立保护。
6．前后滚翻、俯卧撑、仰卧起坐等垫上运动的项目，做动作时要严肃认真，不能打闹，以免发生扭伤。
7．参加篮球、足球等项目的训练时，要学会保护自己，也不要在争抢中蛮干而伤及他人。在这些争抢激烈的运动中，自觉遵守竞赛规则对于安全是很重要的。
事故发生的应急措施
1、发生学生运动受伤事故时，班主任要立即到场，送学生到赛场医疗点紧急救治，并立即报学校采取进一步措施，其他班主任要负责维持学生秩序，确保学生保持镇定。
2、发生学生打架斗殴时，班主任,场地保卫人员要立即采取阻止手段，控制住局面，要坚决防止学生围观、起哄等，保证赛场的正常秩序。
3、发生学生因不注意安全规范、违反安全纪律造成的其他伤害事故时，班主任要及时到场对学生进行救治，并立即报学校，不得隐瞒事实，以免事故后果的扩大。
4、运动员在比赛期间，应增强自我保护意识，以免受伤；在比赛结束后，应及时返回本班，不得随意在操场逗留。无项目的同学有组织地为运动员加油助威，不要随意走动，有事必须向班主任请假。
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